应对挫折的心得体会

微文呈现整理的应对挫折的心得体会（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

应对挫折的心得体会 篇1

生活像一片平静的海，时而泛起小小的浪花，时而却是波涛汹涌，你想恢复它原来的平静，却是很难，很难。正如现实生活一样，挫折时难免的，或大或小，要看你面对它是恐惧还是勇敢，是退缩还是前进。它们似乎难以抉择怕受到伤害，你选择坚韧，选择自强。只有做一个自强不息的人，才不会被困难打败，成为真正的强者。

最近报上登了这样一篇报道：有一位李女士正面临下岗，不怕艰难困苦，靠自己的力量办起了“圆梦弱智班”。这不禁令人深思：是何种力量促使她这样做呢？

面对这一事实——下岗，人们的态度是迥然不同的。有的人怨天尤人，牢骚满腹，而李女士却是一不沮丧二不埋怨，抱着“靠自己的力量找到自己的位置”的这样的信念，依靠不畏艰险，顽强奋斗的精神办起了“圆梦弱智班”。在李女士身上，我看到了一个努力克服困难，坚韧不拔，自强不息的人得影子。

自强打败挫折。

当今世界，发展迅速，社会需要的是有能力，面对挫折能勇敢拼搏的人才。倘若我们每个人都是“胆小鬼”，遇到困难，挫折就低头或掉头就跑，那不仅个人事业必将一事无成，社会也因而不能发展。

因此，在挫折面前。要勇于战斗，自立自强，这才是生活的强者。

小学时，成绩总是名列前茅，我认为自己很聪明，于是我持着“聪明”的护照继续逍遥。当老师通知我要进行数学竞赛是，我心想：哼，我还有好好干吗？凭我那聪明劲儿，特等奖非我莫属。”有了这点"自信”，在别人积极翻阅资料时，我却活跃在球场上。

毫无疑问，赛场上，我傻了眼，且不说试题之难，有些数学符号我也没见过，我勉强做了几道题，虽在试卷上留下了一大片空白。可我仍然认为自己做的.题是百分百正确。下课铃响了，我信心十足的交上卷子。

颁奖仪式开始了，我静坐着，期盼着那“第一名”和紧接着我名字的呼叫声。可是上帝是公正的，他不会轻易的将成功赐予一个从未付出艰辛的人。我垂下了头，心灰意冷，渐渐地对学习失去了信心和兴趣，成绩一落千丈，每天沉溺在自己的内心世界里，想走却离不开。

顿时，我感到生活的不公和困苦，挫折时我渐渐消沉，我已没有多余的力气。就在这时候，老师送我一句萧伯纳的话“成功只属于那些面对挫折勇于奋斗和挑战的人。”只要你坚强起来，没有过不去的坎。我恍然大悟，走出了生活的阴影。

挫折需要自强，只有自立自强才能克服困难，继续朝目标走下去，把“做一个自强的人”作为你的目标，循着你的目标一步步走下去，每一次脚步声，都会引来一片深远的回忆……

应对挫折的心得体会 篇2

我一个人，独自，慢慢地走在遥遥无期的大道上，手里捏着那张鲜红的成绩单。

这是第几次失败了？一次？两次？不，太多，太多了！我，明明，明明那么努力，怎么还会换来这样的分数？不，我不甘，不甘！我一任泪水肆意地在脸上划出一道道晶莹泪痕。

终于，到家了。我走进客厅，坐在沙发上看电视的爸爸一见我脸上残余的'泪痕，又望了望我手中的成绩单，早已明了，不禁摇了摇头，叹了口气。他站了起来，走到门口：“放下书包，跟我来。”说着塞了把雨伞给我。

我们走上了一条我从未走过的山路。那儿七拐八弯，不久，就下起了滂沱大雨，山路泥泞，更加难行。

不知过了多久，我走不动了，一脚踏空，整个人摔了下去，爸爸见了，忙把我扶起，“还好，没什么，快到了，坚持一下。”“我们到底要去哪儿？”爸爸不应，我只好咬咬牙，努力上前。

雨越下越大，路也更加泥泞，小小雨伞已保护不了我。就当我快要放弃时，爸爸停住了，回头看着我说：“看那！”

我忙上前几步，顺着爸爸手指的方向望去：啊，好大一棵梅树！

我不禁慢慢地走上前去，抚摸着粗壮树干，抬头，几朵梅花在雨中摇曳，更显妖娆。

正当我醉心于花中，爸爸的声音在我的身后响起：“孤梅雨中挺立，藐视风雨，你又如何不能？”

我不禁想：“是啊，梅花开枝头，不畏风雨打磨，绽放生命，我又何尝不能？几经挫折，那算什么？我照样不被打垮！”

回到现实，大雨不知何时已停止，乌云慢慢消散，一束束金光从云端射下，哦，那儿，彩虹！彩虹不仅照亮了那片天空，而且照亮我前面的道路。

我会牢记今天，因为它是我战胜挫折的纪念日。

应对挫折的心得体会 篇3

不经过风雨，怎能遇见彩虹？

自古以来，文人作家都说挫折有助于成功。佩恩说：“没有挫折，何来辉煌？”俾斯麦说：“失败是坚忍的最后考验”袁牧说：“世上无难事，只怕有心人”

谈到挫折，我脑海中不禁想到考试。作为学生，分值就是我们的“命根”，在求学的路上免不了考试，可这考场如战场，不是“你死”就是“我活”，在这样争分夺秒的局面下，可容不下一丝马虎怠慢。

说到考试，有人欢喜有人愁。欢喜，欢喜就在于考出好成绩；愁，愁在于考试失利。

这时，我的脑海又不禁浮现出这样的一幕。

那天是星期三，我们班在上午第四节课进行了一次随堂测试。试卷发下来，我瞄了一眼，暗中窃喜：“还好，我复习了。”于是，一场测试就这样开始了。我挥舞着手中的'笔，在卷面飞快地划过。很快，不过二十分钟，我就完成了一半的卷题。时间随着我舞动的笔，悄无声息地流逝着，很快我完成了试卷。没错，还剩下很多时间检查，但是心里的恶魔在作怪，似乎对我说：“不用检查啦，反正这些题目那么简单，怎么可能会错呢？检查与不检查都一样嘛！”

我不自觉听取了恶魔的话，但是，却没有好结果。

试卷成绩统计出来了，本以为能考个好成绩，等试卷发下来，却只在洁白的试卷上看见用鲜红的笔写下的“86分”。这86深深烙印在我的心里。我还以为老师发错试卷了，赶紧反到试卷的头页，没错，是我的名字！那就是是老师改错啦？我又急忙把试卷仔细地看了一遍，也没错！好吧，是我错了！经过一番确认，我只好无奈地拿起试卷，看着错题。反复琢磨，才总结出错因——粗心大意“+”写成“—”，“17“写成”11”，“3+4”看成“3x4”，12分就这样被我浪费了。虽然心中仍有一些遗憾和失落，但结果已落定，我也无力挽回。

挫折并不可怕，可怕的是你沉迷其中而无法自拔；可怕的你一蹶不振而迷失自我；可怕的是你浸泡在痛苦的泥潭而越陷越深。

遇到挫折，就当它是一阵清风，吹拂着你；遇到挫折，就当它是一场细雨，滋润着你；遇到挫折，就当它是一轮暖阳，温暖着你。所以，我应该勇敢站起来，让我们一起携手，共同进步，越过一道道障碍，在挫折中成长，在挫折中奋进。

生活中，无论遇到多大的挫折都不能轻言放弃，要全力渡过每一关，勇敢面对，挫折就会造就生活的精彩！挫折作笔，痛苦为墨，在人生之旅长途跋涉，我们一起收藏坚韧，书写成功。

诗人汪国真说：“我不去想，是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”

应对挫折的心得体会 篇4

压力是当代社会中普遍存在的一种心理状态，每个人在日常生活中都会遭遇到各种各样的压力，无论是工作上的压力，学业上的压力，还是人际关系上的压力等等。面对压力，我们可以选择逃避，也可以选择应对，而对于我来说，我更倾向于以积极的心态来面对压力。通过多年的实践和思考，我对于压力应对的一些心得体会进行了总结。

首先，我认为了解压力的本质是应对压力的第一步。压力的本质是一种身心持续处于紧张状态的反应。当我们面临压力的时候，我们的身体会分泌出一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，这种荷尔蒙会使我们的大脑运作更高效。然而，过多的压力会导致我们的身心负荷过重，从而产生了压力的负面影响。了解压力的本质可以让我们更好地认识到压力的作用和影响，进而采取相应的应对策略。

第二，我坚信积极的心态是应对压力的关键。在面对压力的时候，我们要学会调整自己的心态，保持积极向上的心态，这样才能更好地应对压力。无论面对何种困难和挑战，我们都要告诉自己这只是一种暂时的状态，并相信自己能够克服困难，战胜压力。

第三，我认为压力应对的另一个重要方面是寻找适合自己的有效方法。不同的人有不同的应对方法，因此我们要根据自身的情况来选择适合自己的方法。比如，有的`人通过运动舒缓压力，有的人通过读书放松心情，还有的人通过与朋友倾诉来减轻压力。只有找到适合自己的方法，我们才能更好地应对压力。

第四，我认为心理调节对于应对压力也十分重要。心理调节是指通过一系列的方法和技巧来改变自己的情绪和思维方式，从而调整自己的心态和情绪状态。例如，当我们感到压力很大的时候，可以通过深呼吸、放松训练和积极思考等方法来调节自己的情绪和心态，从而使自己更好地应对压力。

最后，我认为面对压力，与他人的支持和理解是非常重要的。在应对压力的过程中，我们不应该孤单地去面对，而是要主动寻找他人的支持和理解。与他人沟通，倾诉自己的困扰和压力，可以让我们的负面情绪得到释放，也可以获得他人的帮助和意见，从而更好地应对压力。

总之，面对压力，我们应该以积极的心态来应对，积极地了解和调适自己的心态和情绪，适时寻找支持和理解。通过不断的努力和实践，我们可以更好地应对压力，提高自身的心理素质，从而更好地适应当代社会的快节奏生活。希望我的心得体会能够对大家在应对压力时有所帮助。