《蛤蟆先生去看心理医生》读后感800字

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《蛤蟆先生去看心理医生》读后感800字 篇1

简单有趣的心理学方面的书，利用可爱的动物们做主角通过对话的方式带入心理学中。这样的叙述方式和《被讨厌的勇气》一样容易让人读懂并理解。

主人公蛤蟆抑郁了，他的朋友獾，河鼠，鼹鼠一起带他咨询心理医生苍鹭。苍鹭通过引导蛤蟆自己的诉说而展开。

我们生下来就有的基本情感是什么？我在看书的时候也在考虑是什么：开心，愤怒，生气。最简单最基本的就是喜怒哀乐，非常直接。孩子们就只有这些情感，高兴就笑，不开心就哭。当我们察觉内心悲伤的情绪时，要允许它存在，并理解这些情绪。想哭就哭出来，要让自己的情绪发泄出来。

想起蛤蟆先生他小时候父亲根本不允许他哭，突然想起我对福宝的行为。看这些书你总是能带入情绪，联想到自己的种种。福宝哭的时候我也会很烦恼，直接怼他，让他忍着别哭。孩子也会顺应我的情绪停止哭泣，我想这就是“适应性的儿童”。如果我能合理的理解孩子的.哭闹，能让他发泄了他的情绪，开心就笑，难过就哭，这应该就是“自然型儿童”。可是做不到，或者能做到真的还挺难的。孩子很会察言观色，他们可以马上调整自己来适应家长的情绪反应。蛤蟆先生和苍鹭探讨的关于适应型儿童的行为特点有：顺从，取悦，道歉，依赖。当孩子感到愤怒的时候，同时他们又很无助，因为那个让他生气的大人，孩子没办法用暴力或者带有攻击性的行为去回应，所以他能做的就是撒泼，躺在地上大喊大叫。看到这里好像能理解为什么一些孩子会在公共场合躺地上哭嚎。

“怄气”也是适应性儿童的表现愤怒的一种方式。确实有趣，发现很多福宝身上出现的问题我都能对号入座。虽然也懂得他生气的点，但是在我烦躁的时候不愿意去理会他的情绪反应。我想看书的好处就是在我想要逃避这些问题，没有耐心的时候给我当头一棒，让我更加清醒，去学会控制自己的脾气。我是成年人，在与孩子抗衡的时候他是弱者，不能用不对等的方式或者以我本人碾压式能力来让他屈服，听我的。最终逐渐变成顺从型的！

处于“父母自己状态”的人我们现在的表现正如当初自己的父母一样。人会变得挑剔，严厉。我们经常会看到身边的某个人的行为模式会让我们想起自己的父母，或者自己长辈。

自己状态的三位一体：父母，成人，儿童。当我们处在“儿童状态”时，更多的是感受体会童年的情形，让你一直处在过去的时光里，没办法成长。而处于“父母状态”会让我们重复父母的行为，从而没办法自己思考自己成长。

要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作！

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感800字 篇2

一周完成完成一本书，1月第一周阅读完成《蛤蟆先生去看心理医生》。现在发现每次看都有不同的感受，结合工作生活中的经历总有不一样体验，不只是这本书，而是不同时间不同年龄读同一本书，仍会有不同的感受，所以才知道，优秀的书本，常读常新。

心理话题有时候容易太枯燥，太深了理解不了，浅了又没有用，本书用讲故事的方法逐层深入，唯一的`感觉就是太短了，结局也有点奇怪，我如果写可能是另一种结果。

对我来说感受最深的有以下几点：

1、人成熟的表现就是能够独立，勇于为自己的行为负责。而不是去等待他人帮忙解决。

2、要做真实的自己，并勇于表达自己。不要为了迎合他人生活，要活出自己。

3、儿童状态，童年的经历会影响个人的性格和发展方向，去学习如何应对周围的环境，有些成年人仍会以儿童状态去应对环境的改变。

4、父母自己状态，学习父母的应对方式，去用固有方式无意识配合他人。

5、成人状态，能思考当下状况，基于事实决定怎么做，所有知识技能为自己能所用，不被脑子里父母的声音影响，能够不断改变革新。

6、学会倾听，远比学会表达更重要

7、很多情绪是个人选择用这种方式表达，不是正确的表达途径，只是长久习惯的反射。要学着接纳自己，认识不足并改变。避免自证预言，另一方面也提醒了承诺的力量。

8、人生坐标，人生游戏，你好我好你不好我不好，坐标。这个坐标将前面的内容整合了起来，最后引出。

9、积极向上，关心他人，动态噺。信自己，信他人。

10、高情商的人有强大自己意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许更重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。独立走向共生，双赢思维。

永远为梦想而活，不断改变提升。

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感800字 篇3

这本书是在朋友圈看到有老师在推荐，于是下单买了一本，花费了3天时间读完了这本书。书的后面写着“心理自助”四个字，也就是说这是一本心灵自己救赎的书籍。

我们身上都有着蛤蟆先生的影子，表面风平浪静的生活，内心实则汹涌暗流。

蛤蟆先生的成长背景：蛤蟆住在一个大庄园里，父亲古板严苛，总是对蛤蟆不满意，母亲则是懦弱无能，想要关心孩子、拥抱孩子却要看丈夫的脸色行事，不敢在丈夫面前抱孩子。在这样的家庭环境中成长，蛤蟆极度想要得到父亲的认可，而直至父亲去世，他都没有释怀。文章中写道，蛤蟆擤了擤鼻子说道：“现在想起他，哪怕他死了有二十年了，我还是能感觉到他对我的不认可。我从没有成为他希望看到的我。“我们能从蛤蟆身上看到一些人的影子，父母对孩子的影响太大了，孩子终生的目的就是想向父母证明自己，就是想得到父母的认可。

长大成人后，原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格，继续折磨着他。他绞尽脑汁想要经营好父亲留下的蛤蟆庄园，然而大家总拿他与父亲的辉煌作比较，丝毫没有看到他的付出。为了与朋友更合群，他佯装成热情的嬉皮士，活成了别人的开心果，但自己的内心却是千疮百孔。曾经因为一些事入狱，出狱后一度被人嘲笑，他做选择的时候喜欢询问朋友的看法，这样就把责任推给朋友了。朋友看到他颓废的样子，帮他推荐给了心理咨询师苍鹭。

苍鹭先生的每一次咨询都会慢慢引导蛤蟆先生找到自己的感觉，一直在询问：“你现在感觉怎么样？“在一次又一次的咨询中让蛤蟆悟出一些道理，学会尊重自己的感受，而不是活在别人的阴影之下。

在这里咨询师苍鹭讲述了两种儿童的自己状态，一种是自然型儿童，一种是适应型儿童。儿童与生俱来的情感有快乐、悲伤、恐惧，而适应性儿童则是指面对比自己强大的人物、环境，则会学着调整自己的行为来适应这个特定的情形。

里面有很多关于应该尊重自己内心感觉，自己的情绪和思维模式自己负责的话语。“如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的`情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认了他们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。“

“不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。“

“没有痛苦。就没有收获。”

“能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自己批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”

“我认为没有人能’让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们’选择‘了自己的感受。我们选择了愤怒，我们’选择‘了悲伤。”

“你内在的、包含着情绪和情感的心理世界，那是通过你早年的经历而形成的。童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法。换句话说，外面的世界变成了内在的世界。无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会收到影响，往后余生都会如此。除非你决心要改变。”

《蛤蟆先生去看心理医生》读后感800字 篇4

读完这本书，不仅是蛤蟆先生去看了心理医生，随着书中几次谈话的进行，我好像也去看了心理医生。我忽然明白，认识自己是很重要，也是很难的一件事情。我就像一开始脑子里一团糟的蛤蟆先生，在经过与咨询师苍鹭的一次次谈话与一次次引导下，开始正视自己，理解自己。

书里的每位角色都有自己独特的性格，他们是蛤蟆的好朋友，但却只是从自己的角度出发想要对他好，忽视了蛤蟆自己内心的感受。在看到后面的几次谈话后，我认为导致蛤蟆变得糟糕的原因除了朋友们对他的所作所为，更重要的是原生家庭对他的影响。

蛤蟆的家庭看似没有问题，甚至可以说是大户人家。在这样的家庭里生长哪里会有烦恼呢？可是这样的家庭却实实在在地影响了年龄尚小的蛤蟆的内心，以及长大后的世界观与价值观。苍鹭说过：“大多数的父母会尽最大努力来养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子。可是父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的'后果。”因为我们无法逃离，所以我们必须得学着调整自己，就像父亲不让蛤蟆哭，他只能调整自己不哭。但这样蛤蟆就不能表达内心的压抑，一直处于低自尊的状态。并且，少了这份情感，他在某种程度上来说就成了一个残缺的人。童年的经历使他常常处于儿童自己状态，以此减轻自己所受伤害带来的影响。但好在有苍鹭的引导让他找回了自己。

原生家庭多多少少都会对我们造成影响，我们要做的不是去责怪父母。父母也是人，人都是不完美的，所以我们不能苛求他们的教育方式做到完美。我们要认识自己，认可自己，提升自尊，才能遇到更好的自己。