心理课外活动实施方案

微文呈现整理的心理课外活动实施方案（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

心理课外活动实施方案 篇1

活动主题：

梦想启航，心连心共成长

活动目的：

以创意、互动的方式帮助新生快速融入大学生活，缓解开学焦虑。

提升新生的心理健康意识，学会自我调节和情绪管理。

促进新生之间的交流与理解，建立深厚的友谊和团队精神。

活动时间：

开学初两周内

活动地点：

大学校园各区域（包括教学楼、学生活动中心、户外空地等）

活动内容：

1、梦想启航仪式

地点：大学广场或学生活动中心

内容：以一场富有创意的.启动仪式拉开序幕，如放飞带有新生愿望的纸飞机、共同绘制“梦想墙”等，寓意着新生们带着梦想和希望开始大学生活。

2、心理迷宫探险

地点：教学楼或学生活动中心

内容：设置一个模拟的心理迷宫，其中包含各种心理挑战和谜题，如情绪识别、压力应对等。新生需要团队合作，共同解开谜题，走出迷宫。

3、心情日记交换站

地点：学生活动中心或图书馆

内容：设置一个心情日记交换站，新生可以写下自己的心情或感受，并随机交换阅读他人的心情日记。通过这种方式，增进彼此的了解和共鸣。

4、心理电影之夜

地点：学生活动中心或户外空地（配备投影仪）

内容：选择一部与心理成长、友情、梦想等主题相关的电影进行放映，如《放牛班的春天》、《心灵捕手》等。观影后，组织小组讨论，分享观影感受。

5、团队建设挑战赛

地点：户外空地或运动场

内容：设计一系列团队建设挑战活动，如盲人方阵、信任背摔、团队接力等。通过这些活动，增强新生之间的信任和团队协作能力。

6、梦想分享会

地点：教学楼或学生活动中心

内容：邀请学长学姐或校友分享他们的大学成长故事和梦想实现过程，为新生提供榜样和激励。同时，鼓励新生也上台分享自己的梦想和计划。

7、闭幕式与表彰

地点：大学广场或学生活动中心

内容：总结整个活动的成果和亮点，表彰在活动中表现突出的个人和团队。同时，发放纪念品和证书，为活动画上圆满的句号。

心理课外活动实施方案 篇2

当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的人们在家中看电视，学生却在忙碌着人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，他们会表现出各种各样的问题。时下，学生的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。根据学校德育处安排，结合本班实际，特制定如下实施方案：

一、指导思想

心理健康教育理念的指导下，以加强对学生正确的心理健康教育为抓手，贯彻国家教育部下发的《中小学心理健康教育指导纲要》，落实关于加强中小学生心理健康教育的有关精神，进一步探索小学生身心发展的规律，激发学生热爱自己，热爱班级，热爱学校，满怀信心地自主发展。

二、主要任务：

1、开展心理健康教育课的研究与观摩活动，组织研讨，提高学生素质。

2、以“热爱生活，学会生存”体验活动方案和少先队活动为载体，开展系列活动。

3、做好个别辅导工作，形成个案，进行跟踪指导。培养小辅导员，继续做好咨询服务的创建工作。

三、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给他们造成巨的心理压力，致使学生视学习如畏途。

（2）交往中的心理矛盾与。

现在的小学生，绝部分都是生子女，许多孩子从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很的问题。小学生因为人际关系苦恼的比例相当，由于同学关系紧张和而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和。

与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成他们心理问题的一个重要因素。这种随着他们年龄的增长，使他们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面他们特别希望父母、老师理解他们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境造成的，有的是教育方法不当造成的，有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长的`，就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的，其实多是心理因素造成的。

四、如何克服心理障碍：

1、学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。

2、发展自信心和自身能力，成为立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。

3、敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度应适度；能省自己的不足，并以积极的态度处之。

4、了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。

5、认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

心理课外活动实施方案 篇3

一、活动主题：

心语心愿

二、活动背景：

当我们离开家乡，踏入河南师范大学的那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学……然而向来在避风港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习和生活中主要出现以下一些问题：

1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排自己的学习时间和生活时间，有些盲目。

2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿意表现自己。

3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心态。

4、现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。

三、活动目的：

1、希望通过策划举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所欲言。

2、希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的了解。

3、丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放松。

四、活动时间及地点：

20xX年12月2日，田家炳609教室

五、活动准备：

1、将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。

2、将需要的内容提前写到黑板上，便于活动二的'开展。

3、将同学们的名都单独写到纸条上并放入一瓶子中，便于活动三的开展。

4、提前准备精致的便利贴，在活动五结束后发到同学们手中，便于活动六“收集理想”的开展。

六、经费预算：

奖品五个本九元，一本折纸一元，合计十元。

七、活动内容：

1、有心理委员做开场白，介绍本次活动背景及目的。

2、“我测我运”：同学们根据黑板上的内容，开始游戏测试，测试完之后，由指定人宣读结果，测出你的人生命运。

3、“相识相知”：有指定人抽取事先准备好的纸签两张，再随机抽取两位同学，后两位同学要说出对前两位同学的了解，如果说不出来，由同学本人自我介绍，进行五组。

4、“我说我心”：请同学们发言，如可以谈谈高考时自己的感想，可以谈谈大学第一次考试即将来临时的感受……

5、抢凳子游戏，赢的人会获得相应的奖品，输的人要有相应的惩罚——根据成语的意思作出相应的表情或动作。

6、“收集理想”：请同学们写上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打开看看自己的愿望是否实现。

7、由心理委员做总结发言。

八、后续工作：

活动结束之后，把桌子恢复成原来的样子，并打扫教室卫生，把黑板擦干净。

心理课外活动实施方案 篇4

一、活动背景：

小学生正处于情绪发展的关键期，学会认识和管理自己的情绪对他们的学习、生活和人际交往都至关重要。因此，策划“情绪小侦探”活动，旨在帮助小学生了解自己的情绪，学会有效表达和调节情绪。

二、活动目标：

帮助学生识别并命名自己的基本情绪。

引导学生理解情绪产生的`原因和影响。

教授学生简单的情绪调节技巧，如深呼吸、积极思维等。

增强学生的情绪表达能力，促进同伴间的理解和支持。

三、活动内容

情绪脸谱游戏：通过展示不同情绪的表情图片，让学生快速识别并说出对应的情绪名称。

情绪故事分享：鼓励学生分享自己经历过的情绪故事，引导大家讨论情绪产生的原因和后果。

情绪调节工作坊：教授学生几种简单的情绪调节技巧，如深呼吸、数数法、积极自我对话等，并进行实操练习。

情绪小剧场：学生分组编排关于情绪识别和调节的小剧场，通过角色扮演加深对情绪的理解。

四、活动安排

时间：心理健康月内的一个下午

地点：学校礼堂或教室

参与人员：全校小学生及心理老师、班主任

流程：开场介绍→情绪脸谱游戏→情绪故事分享→情绪调节工作坊→情绪小剧场→总结反馈