初中心理健康优质课教案

微文呈现整理的初中心理健康优质课教案（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

初中心理健康优质课教案 篇1

【教学背景】

情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，中学生的情绪丰富而强烈，他们情绪的起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。

【教学目标】

1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响

2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。

3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。

【教学重难点】

教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。

教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。

【教学方法】

游戏活动

情景表演

讨论分享

【课时安排】

1课时

【课前准备】

活动需要的道具

【教学过程】

一、暖身活动：《快乐拍手歌》

在教师的带领下，学生齐唱快乐拍手歌，拍手、跺脚、揉肩来感受快乐，激发学生兴趣，从而导入新课题。

二、学生活动

1、情景表演

请四个同学表演不同的情绪：喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言，借

助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。

2、讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因。

通过上述事例，促成学生得出“情绪ABC理论”。

教师总结：A（诱发事件）→ B（信念或想法）→ C（情绪与行为反应）

由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。

3、七嘴八舌

让学生结合自己的事例，运用“情绪ABC理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的'。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。

4、阅读故事

阅读三个小故事，了解情绪对我们的影响。让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要，并帮助学生获得三个领悟.

领悟一：情绪会影响我们的身心健康

领悟二：不良情绪危害大

领悟三：情绪必须要调节

5、快乐钥匙

当我不开心的时候我会……

“你有什么高招来调节情绪？说出来和大家分享一下！”让大家以小组的形式分享自己的妙招。

教师归纳情绪调节的方法，通过PPT图片显示。

三、分享收获，总结本课

以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。

教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！

【教学反思】

1、本节课针对初中生身心发展的特点，选择情绪作为主题，采取故事阅读、游戏体验，小组讨论和分享感受等形式，逐步引导学生认知自己的情绪，培养学生分析情绪产生原因的能力，并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能。有效帮助学生掌控情绪，做情绪的主人，从而避免不良情绪对身心健康的危害。

2、由于活动设计以小组讨论为主，导致学生参与度不够全面。时间的限制

没有让所有的学生都能够发言，分享自己的想法。这是以后课程设计安排要不断改进的地方。

初中心理健康优质课教案 篇2

教学目标：

知识与技能：使学生了解基本的情绪分类，掌握至少三种有效的情绪调节策略。

过程与方法：通过小组讨论、角色扮演、案例分析等方法，引导学生自我探索，提升情绪识别与表达能力。

情感态度价值观：培养学生积极向上的情绪态度，增强自我认知，学会在日常生活中积极应对情绪挑战。

教学对象：

初中一年级学生

教学准备：

多媒体课件（包含情绪图表、情绪调节策略介绍、案例分析等）

情绪卡片（正面情绪与负面情绪各若干）

小组讨论记录纸

角色扮演剧本

教学过程：

一、导入新课（5分钟）

活动：“情绪天气预报”。教师用多媒体展示一张情绪图表，让学生想象自己是一个天气预报员，根据自己的心情选择今天的“情绪天气”，并简单说明原因。

目的：快速吸引学生的注意力，引出情绪管理的主题。

二、新知讲授（15分钟）

情绪分类：介绍基本情绪分类（快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等），通过多媒体展示情绪图片，让学生识别并归类。

情绪的影响：简述情绪对个人行为、学习、人际关系的影响，强调情绪管理的重要性。

三、小组活动（20分钟）

活动一：“情绪接力赛”。分组进行，每组学生轮流抽取情绪卡片，并用肢体语言或简短语句表达该情绪，下一位学生需先猜测情绪并模仿，再添加自己的情绪表达，以此类推。

目的：增强学生的情绪识别与表达能力，促进团队合作。

活动二：“情绪调节策略讨论”。小组讨论并列举至少三种有效的情绪调节方法（如深呼吸、正念冥想、积极思维、运动等），每组选代表分享，教师补充并总结。

四、案例分析（10分钟）

案例：播放或讲述一个关于学生面对考试压力、朋友误会等情境下如何有效管理情绪的故事。

讨论：引导学生分析案例中的情绪变化、采取的策略及其效果，讨论如果是自己会怎么做。

五、角色扮演（15分钟）

准备：分发角色扮演剧本，剧本围绕校园生活场景，如与老师沟通不畅、同学间的误会等，要求学生准备情绪表达与解决冲突的对话。

表演：每组选择或自创一个场景进行表演，其他组作为观众观察并思考情绪管理的.应用。

反馈：表演结束后，教师引导学生给予正面反馈，同时指出可改进之处，强调情绪管理在实际生活中的运用。

六、总结与作业（5分钟）

总结：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理与自我认知的重要性，鼓励学生将所学应用到日常生活中。

作业：记录一周内自己的情绪变化及采取的调节策略，下周课堂上分享一次成功的情绪管理经历。

教学反思：

课后，教师应收集学生的反馈，评估教学活动的有效性，特别是小组讨论和角色扮演环节的参与度与效果，以便在后续教学中不断优化教学策略。

通过这样的教案设计，旨在帮助初中生建立正确的情绪认知，掌握实用的情绪调节技巧，促进其身心健康发展。

初中心理健康优质课教案 篇3

一、教学目标

1. 让学生认识到压力的存在及其影响。

2. 引导学生学会正确面对压力的方法。

3. 培养学生积极乐观的心态，提高学生的心理调适能力。

二、教学重难点

1. 重点：认识压力、掌握应对压力的方法。

2. 难点：将应对压力的方法运用到实际生活中。

三、教学方法

讲授法、小组讨论法、案例分析法、游戏体验法。

四、教学准备

1. 制作多媒体课件。

2. 准备一些与压力相关的案例。

3. 准备一些小奖品。

五、教学过程

1. 导入（5 分钟）

（1）游戏导入：“气球与压力”游戏。给每个学生发一个气球，让学生将气球吹起来，感受气球在不同大小状态下的压力。引导学生思考压力的存在和影响。

（2）提问：在生活中，你感受到过压力吗？压力给你带来了什么影响？

2. 认识压力（10 分钟）

（1）展示一些与压力相关的图片和案例，让学生讨论压力的来源和表现。

（2）教师总结：压力是生活中不可避免的一部分，它来自学习、家庭、社交等各个方面。压力可以表现为焦虑、紧张、烦躁等情绪，也可以影响身体健康和学习效率。

3. 压力的影响（10 分钟）

（1）小组讨论：压力对我们有哪些积极影响和消极影响？

（2）各小组代表发言，教师总结：适度的压力可以激发我们的潜能，提高学习和工作效率；但过度的压力会影响身心健康，降低生活质量。

4. 应对压力的方法（20 分钟）

（1）案例分析：展示一些学生应对压力的成功案例，让学生分析他们采用了哪些方法。

（2）教师总结应对压力的'方法：

调整心态：保持积极乐观的心态，学会正视压力，把压力看作是成长的机会。

合理安排时间：制定科学的学习和生活计划，合理分配时间，避免拖延。

寻求支持：向家人、朋友、老师倾诉自己的压力，寻求他们的帮助和支持。

放松身心：通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心，缓解压力。

5. 实践活动（10 分钟）

（1）让学生根据自己的实际情况，制定一个应对压力的计划。

（2）小组分享：每个小组推选一名代表，分享自己的应对压力计划。

6. 总结（5 分钟）

（1）教师总结本节课的内容，强调压力的存在是正常的，关键是要学会正确面对压力。

（2）鼓励学生在生活中积极运用应对压力的方法，保持良好的心态和健康的身体。

六、教学反思

通过本节课的教学，学生对压力有了更深刻的认识，掌握了一些应对压力的方法。在教学过程中，学生的参与度较高，小组讨论和案例分析等活动激发了学生的思考和交流。但在实践活动中，部分学生的计划不够具体和可行，需要教师进一步指导。今后应加强对学生实际操作能力的培养，让学生更好地将所学知识运用到生活中。

初中心理健康优质课教案 篇4

一、教学目的：

1、通过本节课的教学，培养学生的自信心，懂得自我调控；

2、将培养良好情绪的方法适当的运用于社会实践中。

二、教学重点：

中学生良好情绪的培养，以及调控措施。

三、难点：

结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

四、课堂类型：

心理活动课

五、教学过程：

导入：人的一生会遇到大大小小的各种困境，无数成功者告诉我们：面对困境只有用乐观的心态积极面对，才有可能战胜困境，走向成功。我们的学生也同样，他们在日常的生活中，可能面临着来自学习、人际交往等各方面的“困境”。如果没有良好的心态和积极的行动去应对这些困境，那就可能会长时间身陷困境中，对其学习、交往等方面产生不良影响。因此，让学生懂得如何面对困境调节情绪，显得非常重要。

（1）、讨论

a在纸上写出自己的优点和缺点，对自己做出评价

b归纳良好情绪和不良情绪的特征，联系自己本身以及如何改进。

七种消极情绪：

1．恐惧

2．仇恨

3．愤怒

4．贪婪

5．嫉妒

6．报复

7．迷信

七种积极情绪：

1．爱

2．感恩

3．希望

4．信心

5．同情

6．乐观

7．忠诚

（2）同学们，14种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情绪的主人让我们一起做一份心理测试。分析结果并进行讨论。

（3）看图片，思考情绪的调节

（4）讨论心理健康的'标准是什么；你有以下的感觉吗：

自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

（5）探讨摆脱不良情绪的方法。

1、不要为自己寻找借口

2、再给自己一点爱

3、分散你的注意力

4、改变你的行为

5、了解自己的极限

6、相信自己，也相信他人

7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

8、向朋友诉说自己的烦恼

9、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

10、把复杂问题分解成简单的问题

11、倾尽全力完成一件事

12、运动是自救的基础

（6）看几则真实事例，谈从中受到的启发。做游戏，夸赞对方。

（7）总结

将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”——罗伯特安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特＆#8226；安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

学生：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在注意优点时，不能忘记克服缺点。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？

学生：别扭。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力

让我们自己为自己喝彩！

让我们大声对自己说：“我是最棒的

（8）课后作业

有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪。