暑假计划

微文呈现整理的暑假计划（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

暑假计划 篇1

盼望许久的期末终于过了，暑假到了，要有新的计划，过好一个有意义的暑假。让我的暑假生活过得丰富多彩；过得更欢快；过得更充实。

要达到，我为自己设置以下几个要求：

一、由于我粗心大意，所以我要认真做题，并仔细检查。本人作文也不，所以我要多看课外书。经过这学期的锻炼，我也取得甜蜜的果实，我篮球水平明显提高，我还学会了鲤鱼打挺。我要改正缺点，发扬优点。

二、暑假里，我每天要在电脑上发表作文，提高写作水平。

三、帮父母做家务，锻炼自己的自理能力。

四、由于我视力不好，所以不要多上网、看电视，多做运动。

君子一言，驷马难追。为了实现自己的诺言，我要，同时父母监督，这样才能过个有意义的暑假生活。为未来生活打好基础。

暑假里我以逸待劳，迎接。现在我为自己成为社会的精英、时代的娇子、的栋梁迈出第一步！

暑假计划 篇2

手里拿着成绩单，看着这分数心里真不是滋味。虽说考试前我生了场病，考这分数情有可原。但总的原因还是我没有认真学习，造成基础不牢固，无法用自己所学的知识去面对考试。

想着平日里父母为我的学习操碎了心，心里总有一种愧疚感。暑假来临，正好可以利用这段时间来弥补我学习上的不足。

我的暑假学习安排是这样的：

一·每天坚持听一个小时的英语。由于某些因素，让我们在英语水平上与经济发达地区的孩子们有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他们，并比他们做的更好。

二·坚持背诵语文古诗词和英语单词。在高考中语文默写占得分值虽不是很大，但俗话说“一分也能压倒众多人。”就像在这次考试中，我就因没好好背古诗词，连屈原《离骚》中的千古名句“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。”都不会写，让我白白丢了许多分。并且在写作文时，可以引用许多古诗词。如在写面对困难时的态度，可以引用李白的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”等等。背英语单词更为重要，阅读时连单词的意思都不知道，那你该如何答题；写作时连单词都不会拼写，那你该如何的高分三·多做理综题。只会一味的死记硬背公式是不会在理综上拿到高分的。理综注重的是灵活运用，只有多做题，题型见多了，遇到相似的题就知道该如何下笔。像我在那抓破脑袋想这题应用什么公式，好不容易公式想出了却不知道该如何解题，时间浪费了分也丢了。

四·整理笔记，回顾以前所学的知识。学过的知识只有不断回顾才能让它记忆深刻。像我总是把以前所学的知识全都堆积到考试前几天来复习，这种做法不仅没有效果还让我越复习越紧张。把笔记整理几遍可以发现哪些知识是重点，哪些知识自己还没吃透等等。

五·利用网络多和别人交流。网络是个很好的交流平台，我们可以在网上与他人互相交流学习经验，了解大学的招生信息等等。

“所谓天才人物指的就是具有毅力的人，勤奋的人，入迷的人和忘我的人。”我会充分利用好这个暑假，以最好的状态去面对新学期的到来。

这就是我的暑假学习计划，那么你的呢

暑假计划 篇3

7:30：早餐，用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤

可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉，他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30，这时是全身新陈代谢最旺盛的时间，也是身体最容易接纳食物的时间，这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了，也要尽量在起床后1小时内吃早餐，不要想着在午餐一口气补回来。

补充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。

温暖身体：谷物粥点是很好的的营养早餐，如燕麦粥、黑米粥。

调整肠内环境：对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。

11:30：午餐，用彩色食物来均衡营养

享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间，中午可以吃自己喜欢的东西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用，如何平衡各类食物之间的营养平衡，是需要特别注意的地方。

彩色食物均衡营养：红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。

各色蔬菜与贝类：放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。

用糙米替代白米：如果吃米饭的话，糙米是比白米更健康的选择。

餐后饮上一杯芝元堂乔克茶，消脂怡神，特别是夏季，给身体补水，促进脂肪的代谢，减重塑身，排出体内多余脂肪。

17:30：晚餐，摄取蔬菜促进消化吸收

谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖，这时体内消耗能量的生物酶最活跃，储存能量的激素分泌较低，哪怕想小酌两杯来助兴，都不用担心会对肝脏造成伤害，因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。

虽然料很多，对胃却很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。

橄榄油让汤更美味：南瓜浓汤。

同时摄取鸡肉与蛋白：根茎类蔬菜鸡肉末汤。

暑假计划 篇4

一、语文——养成学习好习惯

1、课外阅读：

必读书目：《笠翁对韵》《小巴掌童话》

推荐书目：《了不起的狐狸爸爸》《长袜子皮皮》《柳树风声》 《时代广场的蟋蟀》《乌丢丢的奇遇》《小王子》《爱丽丝漫游奇境记》 《随风而来的玛丽阿姨》《装在口袋里的爸爸》《大林和小林》 《鼹鼠的月亮河》《安徒生童话全集》《舒克和贝塔历险记》 《我和小姐姐克拉拉》《木偶奇遇记》《一年级大个子二年级小个子》

2、预习：试着朗读二年级上册语文课本上的课文。

评价标准：在家长督促下，能每天按时完成阅读和预习，奖励一个笑脸(涂上自己喜欢的颜色);能自己主动完成阅读和预习，奖励两个笑脸;在主动完成基本任务基础上，还能阅读更多课外书籍的，奖励三个笑脸。

二、数学——生活中处处有数学

1、用卡纸制作乘法口诀表。

2、认识东、西、南、北四个方向。

评价标准：在家长督促下，能按时完成，奖励一个笑脸;能自己主动完成，奖励两个笑脸;能自己运用数学知识解决生活中的问题，奖励三个笑脸。

三、体育——我最阳光

内容：1、跳绳：双脚跳：100次;单脚跳：左脚30次，右脚30次。(共160次)

2、坐位体前屈：在沙发、床上，坐端正，腿伸直，上体前屈，双手同时触脚尖，每次坚持1分钟，每天做3次。(共3分钟)

评价标准：每天坚持完成一项，奖励一个笑脸;每天坚持完成两项，奖励两个笑脸;在认真完成的基础上，能额外参与其他运动，奖励三个笑脸。

四、美术——心灵手巧

内容：选用彩纸、毛线、布等常见的材料，设计出漂亮的图案，粘贴到8K的(黑色、白色)卡纸上做一张粘贴画。

评价标准:完成制作奖励一个笑脸;内容丰富颜色漂亮，奖励两个笑脸;内容生动颜色搭配和谐奖励三个笑脸。

三、品德与生活——我是小能手

1、劳动实践：帮助家长干一些力所能及的家务。

2、社会实践：种植一棵花草，观察记录成长情况，提高环保意识。