暑假计划

微文呈现整理的暑假计划（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

暑假计划 篇1

高考的硝烟已散去，高中毕业生暂时告别课业的负担、学习的压力，迎来了长达三个月的假期。20日，记者在市城区的太空城、一线天等几家网吧看到，网吧里的气氛比平时热闹，许多刚结束高考的学生在这里上网聊天、打游戏。除了消极的放松方式，高中毕业生们还有其他计划来渡过这个假期么?

走进书店充电

在老城文轩书店里，记者遇到了刚参加完高考的张丽玲同学，“考完后在家休息了两天，整天呆在家也没什么意思，所以就选择来书店看书。”与记者交谈时，刘同学手里正拿着一本《三毛全集》：“我很喜欢看散文、小说，为了高考，不得不把这些喜欢的书放弃。现在正好利用暑假，看一些自己感兴趣的书。”

“我是学理的，以前的学习只是接触了数理化，这次填志愿，我想报考土木工程专业，趁着假期，多看看土木工程方面的书籍，在进入大学前，为自己充电，比同学先一步起跑，不让自己输在了大学的起跑线上。”同样选择来书店看书的刘同学腼腆地对记者说着自己的安排，但眼里却写满了对大学的向往和自信。

外出旅游开拓眼界

每年暑假，对于毕业生来说，旅游都是个不错的选择。四川康辉旅行社广元分社工作人员说：“每天有不少家长和学生到旅行社咨询暑期旅游信息。目前上海、海南、北京、九寨沟这些地方受到学生的偏爱。”对于学生自己结伴出去旅行的，工作人员提醒到：“才刚刚成年的孩子，独自出去旅游时，一定要注意安全，在外地一定要找信得过的住宿地点，以免上当受骗。”

游世博似乎成了这次毕业生旅游放松的一个很好选择。“这个暑假最重要的安排就是去上海看世博会。爸妈答应下个月就带我去。”谈起自己即将到来的世博之旅，黄梅同学掩饰不住心中的激动：“看完世博，会对祖国以及其他国家有更多的了解，这是开阔自己视野的一次很好机会。”

打工体验生活

高考结束后的第四天，刚参加完高考的.何馨早早来到南河汽车站买好回苍溪的车票，“考完了，跟同学们玩了三天，该回家了。我家是农村的，现在正值农忙，我要为父母‘替替脚手’。”何馨对记者说道：“以前读书时回家，父母以我学习为重，不让我帮着干农活。现在终于能帮帮父母了，他们这几年特别辛苦，我想尽能力帮他们干点事。”

“超市在招收银员，我想试试。”在东坝德惠购物中心办公室里，记者遇到了准备来此打工的毕业生夏蓉同学，她准备利用这三个月体验一下生活，“爸妈挺支持我出来锻炼的，自己现在会的东西不多，所以选择来做收银员，看看能不能把这个看似简单的工作做好。这样既能锻炼充实自己，又能存点大学学费，为家里减轻点负担。”

过来人：别虚度了这段时光

“那是最颓废的一个假期，整天无所事事地闲逛，现在想来很后悔。”即将从四川农业大学毕业的任清清充满遗憾地说：“我建议高中毕业生，为自己制定一个好的计划，在娱乐放松的同时，干点有意义的事，比如看看书为进入大学做准备，出去旅游开阔眼界，千万别让自己为虚度的青春时光后悔。”

市教育局工作人员赵兴宪给我市毕业生建议：“好好把握这次的暑假，无论在家，还是出游，都可以干很多有意义的事。放轻松的同时，一定要记住安全第一。”

暑假计划 篇2

[饮食方面]：

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5.选择较费事的食物，如吃带骨的.鸡肉比鸡丁好。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

[运动方面]：

1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。

2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。

3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。

4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。

慢跑30~50分钟。

骑脚踏车1小时~75分。

步行1小时~l个半小时。

游泳30~40分。

打网球45分~1小时。

跳绳30~40分。

5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。

暑假计划 篇3

※假期活动有计划

制定好暑假作息时间表以及生活计划，并督促自己尽量按计划完成，保持良好的生活规律，养成勤俭节约的好习惯。

※生活学习要自理

学做一两件家务事，帮助父母做力所能及的家务活，学会整理书包，收拾房间，学会洗衣。让爸爸妈妈看到，我长大了!

※社会实践我能行

同学们在家长指导下，主动到所在社区报到，深入开展青少年志愿者活动，积极参加社区活动，开展社会实践，开展爱心义工活动(如：照顾老、弱、病、残，清扫街道，拣废护绿等)。

※课外阅读有收获 (请家长为孩子制作一本《暑假阅读记录卡》，假期至少做30篇阅读记录。)

家长朋友，阅读活动一直在进行，暑假请继续!

因为你们的配合，孩子们都已经行走在阅读的快乐旅途中，这个暑假，我们依然可以引导孩子尽情地阅读.根据我们的阅读计划，这个假期建议您和孩子阅读以下书籍:

《林格伦作品集》美绘版 (系列，如《淘气包埃米尔》《长袜子皮皮》中国少年儿童出版社)

《小淘气尼古拉绝版故事》 (系列，共四本。中国少年儿童出版社)

《小淘气尼古拉的故事》 (系列，共五本。 中国少年儿童出版社)

《小学生领先一步读名著》 (系列，多本。浙江少年儿童出版社)

《励志故事丛书》 (系列，多本，特别推荐《“低能儿”爱迪生》《失聪的贝多芬》《小读书迷居里夫人》)

《大人读大名著 我们读小名著》 (系列，多本，特别推荐《蜜蜂公主》、《骑鹅旅行记》 浙江少年儿童出版社)

《彩乌鸦系列》 (如《火鞋与风鞋》《爱心企鹅》 二十一世纪出版社)

《拉鲁斯最畅销版少儿百科全书》 (北方妇女儿童出版社)、

《影响中国孩子的一百个童话》 (浙江儿童出版社)

《最著名的中国童话》 浙江少年儿童出版社

《中华少年奇才》 浙江少年儿童出版社

(我们郑重地推荐最后两套书《最著名的中国童话》《中华少年奇才》，前者收集的故事非常唯美，像《神笔马良》、《雪孩子》、《渔童》等，都是我们小时候看过、听过的故事，很有亲切感，画面和印刷都属上乘。后者讲的是中国名人小时候勤奋好学的故事，以事服人，比单纯的说教好多了。)

※古典诗词多积累

积累要求: 每天半小时的经典诵读，背诵古典诗词，提高语文素养。

推荐书目:

《小学生必背古诗词80首》开心全解 湖南教育出版社

日记作文勤练笔:

小朋友们从小要养成写日记的好习惯，平时要善于观察，从身边的小事写起。老师要求小朋友们在暑假里写日记不少于8篇(质量不可马虎哦)。别怕困难，多思多练，你会越写越轻松。

※钢笔字帖天天练:

到了中年级，我们要开始学会用钢笔写字了!平时，有的孩子写字速度慢，或姿势不够端正，钢笔描摹字帖已下发，建议每天抽半个小时练一练。记住：你们年纪小，是练字的最好时光，只要用心练，就会对自己一辈子有好处哟!(注：统一用纯蓝墨水，禁止使用改正液、修正贴，家长不要给孩子买改正液，修正贴，可以买钢笔字橡皮擦。)

※数学思维勤训练:

1、 完成一本《数学暑假作业》，共二十个练习，每完成一个练习请家长用红笔检查对错并督促孩子更正错题。

2、 每天完成一版《口算题卡》，从140面开始往前做，共完成20面即可。

3、 认识长度单位“分米和毫米”和认识时间几时几分，登陆“人民教育出版社电子课本”网站，即可找到三年级上册的数学教材，对照书上内容进行预习。

4、 每天完成一道数学思维训练题，共30题，请家长打印。

※英语口语多练习:

1、复习1—4册英语书的课文和单词2遍。

2、选择1—4册中你感兴趣的单词每天记一个。方法：准备一张大的绘图纸，设计一个漂亮的版式，贴在你的卧室里，每天在上面漂亮地写下你所记住的单词。

3、商店的.店名，车站的站牌，物品的说明书，生活中，英语随处可见。请小朋友们带上你善于发现的眼睛，去找一找，生活中你所见到的英语，选取一些较为简单的，用笔记录，设计成一份独特的手抄报，名字可以自己选哦。

4、看两部英语原声动画片吧!不仅情节有趣，而且其中的英语对白非常地地道呢!相信同学们一定能从中感受到英语的无限魅力。

※阳光体育常进行:

1、早睡早起，均衡营养，不偏食、不挑食，也不要大吃大喝造成营养过剩导致肥胖。

2、每天跳绳200个，现在的你正是长个子的最佳时期，多跳绳，会令你长得更高。

3、打篮球、羽毛球、乒乓球、游泳也是不错的运动，可根据自己的爱好进行锻炼。

4、每天最少要进行1小时的体育锻炼。

※出门旅游长见识:

你的父母可能会带你出去旅游，你可不要放过这样的好机会，尽情享受大自然带给你的怡情感受，让心跟着脚走，感受外面世界的精彩，同时，用笔记下这难得的经历，不过，游玩中要注意安全，做到高兴而去，平安而归。

暑假计划 篇4

一、假期时间

（一）学生：7月10日—8月26日

7月8日下午各系处布置假期工作，组织学生清扫卫生。非毕业班学生7月10日离校，8月27、28日返校报到；8月29日正式上课；11级新生9月3－4日报到，9月8－17日入学教育、军训，9月19日正式上课。

（二）教职工：7月10日—8月26日

教师7月10日放假，8月27日正式上班，机关和后勤工作人员安排轮休，具体安排见附表。8月28日下午2：30在第一教学楼五楼报告厅召开新学期动员大会，全体教职工参加。

二、工作安排

（一）值班工作

采取院领导带班和中心值班室与各分岗位值班相结合的办法。带班领导的职责是检查中心值班室的上岗、值班情况，负责处理假期中的重大问题。中心值班室每天值班时间为上午7:30-11:30；下午14:00-18:00。主要职责：处理学院日常事务，巡视检查各分岗位值班情况，督促假期有关单位工作进度，发现重大问题及时向带班领导汇报，并做好值班记录。中心值班室设在学术报告厅西门，电话号码为7396065。值班表上每班第一名干部为该班带班人，上一班结束，带班人必须与下一班带班人办理交接手续后方能离岗。若未办理交班手续造成空岗，追究上一班带班人责任。交接班时间为上一班的下午17:30。

治安保卫、行政后勤等分岗位的值班由各有关单位具体安排。值班表报中心值班室。

中心值班室的所有值班人员必须按时签到、签退。各分岗位值班人员每天上午7:40和下午2:10必须向中心值班室报告上岗情况，漏报一次视为空岗。

后勤管理中心车队负责安排假期工作用车，车队排好值班表，报中心值班室，值班司机每天按时到中心值班室报到。

所有值班人员要高度负责，报告情况要迅速全面，处理工作要彻底落实，接待来宾要热情大方。要保证值班室公共设施和物品完整无损，环境整洁卫生。

凡已排定的值班人员，不得自行调整，确有特殊原因需调整者，必须经带班领导批准，并自行落实好替班人员后方可离岗。否则，造成空岗对原排定的值班人员按旷工处理。

（二）安全保卫工作

假期安全保卫工作按照治安保卫管理中心印发的《关于认真做好暑假期间治安保卫工作的通知》执行，由治安保卫管理中心负责落实。放假前各单位负责人要亲自督促将安全防范措施落实到位，重要实验室、机房闭锁严密，贵重仪器设备安排专人保管。

各单位在安排假期工作时，要教育职工增强安全意识，注意交通安全，防火、防盗、防中毒。

（三）假期面授培训工作

成人教育中心按照《成人教育中心XX年暑假教学安排》，认真组织好教师聘请、学员食宿、课堂教学等一系列工作，以严格的管理保证教学质量，用良好的`服务让学员满意。

涉及到成教培训工作使用教室和教学设施的系室，要将仪器设备认真检修一次，清扫好卫生，做好充分准备。教务处和成人教育中心要将工作协调好，做好计划，向后勤管理中心提出申请，办理教学楼使用手续。

有关单位举办的其他短训班要根据《关于举办各类培训班和教师外出兼课的有关规定》要求，并遵照上述管理办法，组织好教学工作，同时要加强安全防范，管理维护好学院资产，确保教学设备不受损失。

（四）其它工作

1、各单位要在假期期间根据本部门工作安排，进行工作研讨，并制定新学期工作计划（要包括具体工作要求和落实措施），形成书面材料，于8月10日前汇总到学院办公室，以便学校统筹安排新学期工作。

2、招生与就业指导处要根据省教育厅招生工作会议精神，认真组织好今年的招生录取工作，各有关部门要积极配合，确保今年的招生工作圆满完成。同时，扎扎实实做好迎新准备工作。

3、组织人事部要认真组织好职称评审工作。

4、教师在安排好休息的同时，要按照教学计划认真备好课，做好新学期的教学准备工作。具体工作由各教学部门做好安排。

5、后勤管理中心要安排好假期卫生清扫工作，确保校园环境整洁。