小学生暑假生活的心得体会

微文呈现整理的小学生暑假生活的心得体会（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

小学生暑假生活的心得体会 篇1

我们的暑假生活必定会有酸甜苦辣。它们就像厨房里的配料。每时每刻都滋润着我的`心。

说甜吧。有一次我们盟兄弟友欢聚一堂。小人一桌，大人一桌。这可乐坏了我们。我们尽兴地聊着各种各样的“新闻”和一些有趣的话题。桌上的冰激淋、美味菜肴、水果……也都受到了我们的热烈欢迎，而被我们一抢而空。我们真是吃得好开心啊。真希望这甜味永远在我的心中。

还有一次，我想邀请伙伴到我家里来玩。我想请哥哥或姐姐来。可是一个说不在家，一个说不想来，另一个说有事情。那时心里酸溜溜的。唉。只能过一个无聊的一天了。

暑假里，妈妈常常叫我复习功课或写作业。我有时懒懒散散根本不想写，就故意拖延时间。妈妈似乎看透了我的心思。像只母老虎似的向我吼道：“快去写作业。”她又见我没反应，不管三七二十一，生气地一把把我拽到作业旁批评起来。当时我心里火辣辣的，真想顶上几句。但是妈妈是为了我好，如果我能自觉完成作业，她还会阻止我休息吗？想到这，我只好把自己想说的话吞进了肚子里。暑假差半个月了，我的科学作业还多着呢。就像一条长长的路，我得要开始连夜赶路了，不然就被老师批评，唉。谁叫我自作自受，自讨苦吃。且不好好珍惜时间呢？早知今日何必当初。

人生就像一粒种子，它要经历风吹雨打才能茁壮成长。而我们的生活就像厨房里的配料，只有酸甜苦辣才能做出美味的菜来，才能滋润着我们的心，使我们健康成长。

小学生暑假生活的心得体会 篇2

暑假里我进行了多项体育锻炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。

人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参加的化学反应）；二是有氧阶段（有氧气参加的化学反应）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供给能量的基础物质）分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。

当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。

如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。

所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃！

小学生暑假生活的心得体会 篇3

放假之初我就做好了假期的作息计划，并基本上按照这个计划度过了一个快乐的暑假。

我这个暑假没有重蹈上个学期的覆辙――不做假期作业；暑假我还读了很多书（但每本都没看完，我还要培养一下耐心），比如《老子》、《孙子兵法》、《史记》、《孔子》、《本草纲目》等古代经典的著作，收获最大的是《本草纲目》，因为它让我知道了生活中许多食品和物品的药用价值。现在，我又准备读《山海经》了。我这个暑假学会了基本的解方程的方法，还学会了不少数学公式；学会了不少医学、数学、兵法、历史的知识，并基本改掉了我经常写错别字和写倒笔划的毛病。

我这个暑假还学会了骑自行车、滑滑板车。我们几个小伙伴每天都在吃过晚饭后去比赛和练习。这个活动锻炼了我们的身体、增强了我们的团队意识，让我们感到很快乐。

但我也有缺点，在这个暑假中，我还是那个老毛病――不懂礼貌，今后，我一定要改正这个毛病。

我还喜欢和姐姐争吵，并且对她很吝啬，今后我要对姐姐大方，并与她和睦相处。

我这个暑假过得十分有意义，因为我学到了许多知识：学会了到了高年纪级才学的课程――解方程的基本知识和方法，改正了我的错别字和粗心大意的毛病，还看了很多有趣的科学电视节目，让我学到了许多自然科学知识；学会了骑自行车、滑滑板车，参加了有意义的体育活动，还从和小伙伴玩耍的。

小学生暑假生活的心得体会 篇4

一粒粒时间的细沙从我的指间穿梭、流逝。眼看着两个月的暑假生活就要结束，迎来的将是新的初中生活。两个月的暑假弹指间走过了，这个暑假，我在玩中学，学中玩，丰富的知识让我成长。这个暑假的许多经历都让我学会了很多知识。

坚持锻炼·健康自来

这个暑假，我和妈妈坚持晨起打羽毛球，跳绳。有句话说的好：“生命在于运动。”没有了运动就等于没有了生命。妈妈对我说：“坚持运动吧，这样，到军训时，就不会被大量的运动而累住了身体。”因此，为了军训时不会累住身体，为了拥有一个健康地体魄，我每天都会起早运动。经过了我的坚持锻炼，我懂得了：坚持锻炼，健康自来。

阅读经典·学会品味

这个暑假，我阅读了《西游记》、《我会好好爱你》、《我和老爸的战争》、《管好自己就能飞》、《有了爱就有了一切》等许多经典著作，在阅读的过程中，如果遇到理解不透彻的地方，我会询问父母，或者在网上查找，渐渐的，许多理解不透彻的地方我都懂了。我也开始渐渐明白了，凡事不能去依赖别人，因为，这并不是长久之计。所以，在阅读书籍的时候，我们要仔细的去品味，这样，才能使我们在幽幽书香之中成长。

游览古都·体味文化

这个暑假里，我和家人开车来到七朝古都开封，参观了包公祠和开封府。开封包公祠占地1公顷多，是一组典型的仿宋风格的古建筑群。公祠以文物、史料典籍、铜像、蜡像、模型、拓片、碑刻、画像，全面、详细的介绍了包公的生平历史，展示了包公的清政廉明。在开封府里，我们观看了《包公断案》的节目，在表演中，我体会到了包公的公正、清廉。我还登上了开封府内的最高建筑——清心楼，清心楼一楼供奉的是一尊包公的铜站像，据说是国内最高最大的铜站像，包公为官清廉，铁面无私，被百姓称为包青天。我站在铜像前，不由得对包拯肃然起敬。游包公祠、开封府，让我品味到了大宋文化。

水上滑行·快乐无限

这个暑假，我们在开封的包公湖划了船。因为船是电动船，所以，小叔叔开了一会儿，我开了一会儿。在我开船穿过一个狭小的缝隙时，爸爸妈妈都说我的技术很好。我也很开心，因为，我学会了开船，虽然开船人人都会，可是，这对我却是一次成长。水上滑行，快乐无限!

绿色平台·伴我成长

这个暑假，我每天都在校讯通这个绿色平台中坚持评博、写博，并积极配合参与文苑和小城老师的活动，积极参与濮阳市第七届博客之星活动。做为文苑管理员，我坚守管理员的职责，尽心尽力的为文苑出一份力。在这个绿色的平台里，我的每一天都充满着快乐，我在这个大家庭里健康快乐地成长。

这个暑假丰富多彩，让我收获多多。快乐无限!