我的幸福生活优秀演讲稿

微文呈现整理的我的幸福生活优秀演讲稿（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

我的幸福生活优秀演讲稿 篇1

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是《感恩与幸福》。

昨天是父亲节，给父亲打了个电话，父亲是真的老了，说话也不清楚了，思维也有些混乱，再也不是儿时记忆中的那个伟岸的父亲，但我要感谢上苍，他还活着，让我有爸爸可叫，让我还有机会跟他一起在炉火旁打盹，哪怕烧破脸皮也在所不惜。

生活就是这样，总有阳面和阴面，只有站在阳光下，我们才能看见太阳。只有学会了感恩，生活才会幸福，所以今天我想感谢一些人。

首先，我要感谢你们，我的学生，因为有你们，我才能成为老师，每当听到你们一声声的老师，我的自豪感就油然而生，每当看到你们一双双的明眸，我就想到自己肩上责任的'重大，是你们让我的生活更加有了意义。

其次，我要感谢八中这片热土，因为有八中，我们才能从四面八方咸集于此，因为有八中，你们才会有这么美好的青春，我才会有如此美丽的人生。

说到八中，我还要感谢一个人，那就是我们的赵校长，感谢你把八中装扮的如此美丽，感谢你让八中成为师生的殿堂，感谢你对我们的包容与宽容，甚至是忍让，感谢你对我们的信任与殷切期望。

我还要感谢我的同仁们。感谢张永彬老师的长者风范，感谢宋国勋老师儒雅之风，感谢颜杰老师的认真负责，感谢范景伟老师的宽严有度，感谢姜龙生老师的扣你一分，感谢八中所有的老师，因为有你们八中才有了脊梁，因为有你们教育才有了希望。

岁月带走了我们青春的脸庞，却在我我们心中留下永不磨灭的念想。只有学会感恩，我们才会发现，生活是如此的美好，只有学会感恩，我们才会发现，生命是如此的神奇。愿我们每一个人都有一个美丽的人生。

我的幸福生活优秀演讲稿 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

“Success→Happiness”对于社会上大部分人来说就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定会感到幸福吗？不一定。如果成功不能让我们感到幸福，那到底什么能使我们感到幸福呢？本文是被誉为“哈佛最受欢迎导师”沙哈尔在北大的演讲实录，在演讲中他提出了让我们感到更加幸福的五个方法，简单有效，特选登于此与读者共享。

非常高兴今天下午能够到这里来演讲，人们都把哈佛大学称为北美的北大。对于我来说，在刚刚享受了美食之后，在这个时候向大家做一些演讲，实在是一大挑战。比起站在这儿，如果能美美地睡上一觉，是我更需要的东西。如果你们睡着了，我不会过去把你们叫醒，因为睡觉也是幸福的一个重要的组成部分。

我之所以会开设这门心理学课程，是因为曾经的我感觉自己非常的不幸福。实际上，我最开始在哈佛大学攻读的是计算机课程。当我到大学二年级的时候，虽然念书念得不错，体育方面也很好，社交方面也没有问题，但是我发现我一点儿都不幸福。我觉得这简直是没有道理，因为从我周围的环境以及外部的因素来看，我应该是幸福的，但是我的内心并不这样认为。所以有一天早上醒来之后，我见了我的导师，跟他说我要换专业，然后我从计算机专业换到哲学及心理学专业。我的导师问我为什么，我回答他，因为我要了解两个问题：第一，为什么我感觉不幸福；第二，我如何才能变得更加幸福。为了这一点，我暂时放弃了在哈佛大学的课程，前往剑桥大学学习教育课程，然后回到了哈佛大学攻读博士。

成功与幸福之间的关系

我们今天要了解一下，在过去20年中，积极心理学这个领域内的发展以及一些成果。不过我只能做一些简略的介绍，因为如果一直讲下去，可能今天半夜也讲不完。

首先一个问题是成功与幸福之间的关系。之前大家都会认为，成功与幸福之间的关系是，你只要能够取得成功就一定会感到幸福。比如我们进了好的大学，找到理想的工作，挣到很高的薪水等等，我们一直都是在这种模式下被教育成长的。不过从我自身的经历以及科学研究表明，这样的关系实际上是完全错误的。这方面有很多的研究，但是我今天想谈一下我在哈佛大学上课时的一些经历。

每年3月份的时候，我会向我的学生提问：如果你认为你在4月2号这一天会感到很幸福或者特别幸福的话就请举手。我为什么会选择4月2号这一天呢？因为4月2号是学生接到录取通知的日子，他们会知道自己有没有被新的学校录取。所以想一下，坐在我这个课堂上的学生，在4月2号有可能会接到哈佛大学的录取通知书。所以呢，我就选择了这一天。当时我班上有将近1000名学生，他们全都举起了手。

那么我的下一个问题是，如果你觉得你一生剩下的时光都会感到很幸福的话，你们就别把手放下来。几乎所有人仍然是举着手的，他们认为4月2号这一天感到幸福，因为接到哈佛大学的录取通知书，所以他们的余生都会感到很幸福。为什么会有这样的结果呢？是因为这些学生他们都是在这样一个模式下被教育长大的——只要你进入了像哈佛这样一流的大学，那么你就会受到同学的敬仰、老师的尊重，会找到很好的工作，因此你这一生都会很幸福。所以所有的人都继续举着他们的手，认为他们一辈子都会幸福下去。我接下来一个问题是，如果你们此时此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特别幸福，只要是感到幸福就好，你们就继续举着手。几乎所有的人都把手放下了。

哈佛每年大约有80%的学生都会受到这种抑郁的困扰。这倒不是很严重的抑郁，只是觉得自己有一些无助的抑郁。对于他们其中的一些人来说，以及对于社会上大部分人来说，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。当他们发现这些公式其实不成立之后，失望就会带来这种抑郁。公式到底成立不成立呢？其实，如果是把这个公式反向来看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引导我们走向成功。

要幸福，首先要接受不幸福

如果成功不能让我们感到幸福，到底是什么能使我们感到幸福呢？在我们进行下一步的讨论以及提问之前，我们首先要明确非常重要的几点，才能够让我们内心感到幸福。首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。

当我第一次在哈佛大学开设积极心理学课程的时候，在课程的第一天有个学生和我共进了午餐。他并不是我班上的学生，但他的一个室友选修了我这门课程。他一坐下来就跟我说，既然你现在开始教这门课程了，所以你要格外当心。我问他为什么，他说如果我发现你有一点点不开心、不幸福的话，我就会跟我的室友告密。所以，我在第二天上课时，跟学生说的第一句话就是，我认为这个世界上最不可能的一件事情就是，我会一直感到幸福，而你们在学习结束后也会一直都情绪高涨。

世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。

所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪的话，我是非常为你们感到高兴的，这至少说明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在现代社会中的很多国家，包括中国和美国在内，看到的一个问题就是，我们普通人不允许自己经历这种本来很本源的情感，或者我们经历这种情感的时候会感到非常不舒服。所以，当我们允许自己去全新地接受这种痛苦情绪的时候，如果我们能够坦诚地把它写下来，或者向我们的家人、朋友、治疗师等把这些情绪说出来，让自己能够全面接受这些情绪的话，就是非常好的一个方式。

痛苦的情绪就像弹簧一样，遇强则强。所以想要获得幸福的最基本的一个公式，听上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

坚持锻炼与懂得感恩胜过灵丹妙药

我要谈的第二点就是身体上的锻炼。定期的体育运动对于心理上的健康的作用和最强效的心理治疗药物的效力是一样的.。每周3次，每次30分钟定期的锻炼，可以排出我们大脑中的有害的化学物质，作用相当于抗抑郁和抗焦虑的药物。可以是散步、慢跑、游泳、打篮球或者是跳舞，不妨大家一起去跳个广场舞。

定期锻炼还可以增强我们的注意力、创造力，可以改善我们的人际关系，以及有利于自信心的提升。哈佛大学等著名大学的心理学家，他们把定期的心理锻炼称为心理治疗上的灵丹妙药。一周3次，每次30分钟，这样的体育锻炼足够了。

第三点，也是很重要的一点，要有感恩的心。

多项研究表明，把你很感激的一些事情写下来，不管是大事或者小事，把它们写下来，这样会让你感到更幸福，身体也会更健康。每天或者每周花一两分钟，把自己心存感激的事情都认真地记下来，时间不会花很多，但是能产生的改变却是非常大的。

大约在几个月前，我的同事们刚刚发表了一个研究，这个研究表明，要对未来表示感恩。研究参与者们在每天早晨起来的时候，写下一天当中他们期待发生的三件事情——可以是和朋友共进午餐，或者是期待学校中的一堂课程，或者仅仅是下午能够睡个好觉。不管是什么，大事小事都可以，至少写下三件。定期做这件事情的人们，焦虑会减少很多。因此，对我们的生活表示感恩，不管是对已经发生的事情还是我们期待发生的事情，都会让我们感到更加幸福。

不过很不幸的是，我们现在总是认为我们生活中出现的一切事情都是理所当然的。

要认为我们自己很幸福

除了上面所说的三点之外，我还要强调的第四点就是，要认为我们自己很幸福。

有研究学者对我们外在的身体行为进行了研究。他让研究参与者从两种方式中任选一种，一种是很放松的、充满能量的姿态，一种是紧张的、低能量的姿态，每个姿态保持两分钟。仅仅是这两分钟不同的姿态，就会对研究参与者产生非常大的影响。采取低能量姿态的人在两分钟之后，他们的皮质醇水平会上升25%，而采用这种高能量姿态的人皮质醇水平会下降15%。大家都知道，有一种非常强力的药物，它的作用就是降低人体内的皮质醇水平，而仅仅是两分钟时间的高能量姿态，就能够达到这样的作用。另外，雄激素水平在低能量姿态人群中会下降10%，在高能量姿态人群中水平会上升20%。

同时，不同的走路姿态也会导致人的幸福感的极大不同，像刚才这种雄纠纠气昂昂的走路姿态和蔫头耷脑的走路姿态导致的结果就是完全不同的。有时你只要做出这样一个积极的动作，就可以提升自己的动机水平，让自己振奋起来。

还有一个经典的研究，给你一支笔，让你把笔叼在嘴里，想想没有胳膊的人应该怎样写字。其中一组是把笔头朝下叼在嘴里，另外一组就是把笔横着叼在嘴里。在研究参与者头上放置的测试脑电波水平的电机表明，那些把笔头朝下叼着笔的人会感觉不太开心，而横着叼笔的人会感觉到更加开心，原因在于横着叼笔的人的嘴型看上去像微笑一样，即便他们没有真正微笑，也会让他们感到很开心。所以有的时候（当然不是一直），我们也可以假装自己很幸福，很开心。

第五点，也是非常重要的一点，就是一定要珍视与爱的人和爱我们的人一起共处的时光。和亲朋好友相处的时光一定要珍视，这与能够挣到多少钱，有多么出名，多么成功丝毫没有关系。

最后总结一下，让我们更加幸福的五个方法其实非常简单：首先是接受我们作为人类有痛苦情绪；第二是定期参加体育锻炼；第三是要有感恩的心，对我们获得的和将要获得的持有感恩的心；第四点，有时可以假装自己很幸福；第五，和你爱的人，和亲朋好友多多相处，并珍视这样的时光。

我的幸福生活优秀演讲稿 篇3

尊敬的各位领导，评委，来宾们：

大家好!

很荣幸能参加今天的演讲活动!我今天演讲的题目是让安全奏响幸福的乐章。

说到幸福，人们会想起家人团聚，其乐融融的场景；说到幸福，心中会涌起付出而收获后的成就感；说到幸福，耳畔会响起朋友牵挂的问候……，而这一切幸福的根基是什么呢？是极易忽视，却又重如泰山的安全。大家都知道，安全是一个企业发展最基本、最核心的因素。安全是为了更好的发展，发展也离不开安全，关爱生命，安全发展是我们恒泰人一直要走的路!

铭记他人教训,才能大步前行。20xx年2月22日凌晨2点17分，西山煤电集团屯兰煤矿发生了井下特大爆炸事故，74位矿工永远地离开了我们。这一刻，天地无言，江河无语。你可看见，白发的老母抚儿尸身昏厥于地的凄惨；你可看见，美丽的妻子抱夫遗体悲痛欲绝的凄楚。颗颗血泪，声声泣诉，谁能无动于衷。我们痛恨事故的制造者，我们为遇难者及其家属洒下同情的眼泪。但是我们能做的仅有这些吗？不，我们更应再一次警醒，事故是煤矿的大敌，事故是幸福的杀手，

我们应该敲响安全警钟，绝不能让悲剧再次重演。生命高于一切，安全至关重要。安全对于生命是重要的，对于企业是重要的，对于每一个企业员工更是重要的。它的意义，在于生产装置的稳定运行，在于千家万户的幸福欢乐，更在于保护国家财产的安危！安全知识的贫乏，安全意识的'淡薄，安全行为的松懈总是能让我们看到、听到一幕幕血的教训。那死者的惨状，那亲者的嚎泣，那伤者的痛苦，无不让人触目惊心！生命只有一次，失去了就不复存在，血与泪的教训已敲响了安全的警钟!不要再用生命的躯体去抗击无情的危险，不要让心爱的岗位成为惨痛的记忆!

俗话说：前事不忘，后事之师，血的教训一次又一次告诉我们，安全生产一刻也不能放松，一刻也不能麻痹。安全工作只有起点，没有终点。对于那些不能复苏的生命，对于那些死者亲人所遭受的无法弥补的身心创伤，“规范行为，珍爱生命”显的是那么的重要。

人生道路漫漫长，悠悠岁月需平安。试问朋友们,世界上有哪一个人不愿笑语长在，有哪一个家庭不愿幸福美满，有哪一个企业不愿蒸蒸日上，有哪一个国家不愿繁荣昌盛？安全就如一颗光芒四射的太阳，照亮我们整个人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。安全就如一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。

朋友们，幸福是什么？一万个人可能有一万种回答。但是在煤矿，却有一个共同的认识，那就是，安全是最根本的幸福，没有安全就没有幸福。让我们积极行动起来，团结一心，众志成城，携手共筑安全的钢铁长城，让生命之花不败，让生命之树常青，在警钟常鸣的轰响中，奏出幸福的华彩乐章！

我的演讲结束了，谢谢!

我的幸福生活优秀演讲稿 篇4

朋友们：

大家好!我演讲的题目是《幸福的坚守》。

随着改革开放的不断深入和经济社会的快速发展，民办教师这个概念，早就淡出了人们的视野。然而，对于我来说，这个概念却是植入了脑海，刻在了心头，并成为指引我人生航向的重要座标。

我的父亲曾经是乡里的民办教师，写得一手好字，教过很多学生。1990年前后，落实国家政策，他身边很多同事都实现了“民转公”，但由于僧多粥少，竞争激烈，他被辞退回家。当时有人劝父亲，为了一家人的幸福，赶快去找找关系吧。父亲笑着说，如果我去找关系，那就辱没了教师这两个字的涵义，我的内心永远不会感到幸福。听村里人说，他那年三十三岁，留着短发，精神抖擞，有一双宽厚的手，有一颗平静的心，还有一根硬朗而挺拔的脊梁。是啊，因为感到幸福，所以选择坚守;因为选择坚守，所以感到幸福。尽管父亲回家务农，但村里人大多还叫他老师，而我也认为他就是一名老师。因为他的言行，仍然影响着身边的`人;因为他的坚守，让我对教育事业更加的敬畏。

许多年以后，为了传承父亲的幸福，我选择了教师这份职业;为了找到属于自己的幸福，我用心诠释着教师的操守。

曾经在教高三时，我曾遇到这样一个女学生：她叫杨梅，学习成绩优异，但性格孤僻，不善言谈，外表冷漠。发现这一情况后，我暗暗打听，据说她父母长年在外务工，已经两年多没有回家了，家里只有奶奶和一个正在上小学的弟弟，家境十分窘迫。大家知道，青春期的孩子，有着强烈的自尊心，她拒绝了外界给予的一切关爱，把自己置身于一个完全封闭的环境当中。为了帮她走出心理困境，我试着想了很多办法，譬如，看到她早自习时冻得瑟瑟发抖，我从口袋里摸出一个特意为她准备的热鸡蛋;看到她一个人躲在操场的角落里发呆，我主动上前去与她交流等等，但都被她一一拒绝了。

直到有一次放月假，我在街上闲逛，突然一个熟悉的身影闯入我的眼帘，在一家水果店铺门口，杨梅正在把一个满脸泪痕的小男孩往外面拉。等他们稍稍走远后，我立即走进这家店铺寻问原因，店老板告诉我，她弟弟想吃糖炒栗子但是没有钱。我想，这也许正是走进她内心世界的好机会，于是我买了两袋栗子，提前一步来到她们的家。就这样，我敲开了她紧闭的心扉，并渐渐地成为她无话不聊的好朋友。后来，她上大学时在网络日志上写到：老师的爱就是妈妈的爱，要不然她怎么知道我们需要什么呢?是啊，学生是需要爱的，就仿佛一棵幼苗需要阳光雨露一般。

当然，学生不仅需要爱，而且也值得我们去爱。我并不希望他们多聪明多有出息，但只要他们面对我做一个幽默的鬼脸，说几句贴心的话语，我就会感到十分幸福。我曾经在职业中专工作，这里的学生大多都是人们眼中的末等生，是一个不被社会重点关注的群体，但是我和他们却拥有家人般的温情。20xx年7月，财会班的45名学生即将走入社会，南下广州去打工。临行前，我特意在网上建了一个qq群，要求每名学生及时告诉我他们在外的工作状况。但是最终，我还是放心不下，随着学校的大巴车一路送他们到达广州。优胜劣汰，物竞天择是自然规律，这群学生头一次体验到了竞争的压力和社会的残酷，经过一系列的考试，有11个人被退了回来。学校为了就业率，为他们联系了一家大型工厂去做体力活，与所学专业毫不沾边。办完手续送他们进工厂时，正好是中饭时间，黑压压的两万多人涌向工厂食堂，他们也拿着刚领到的饭卡渐渐地融入浩大的人流之中。当他们被汹涌的人潮吞没时，我的内心感到无比失落，我的眼泪顿时夺眶而出，我在心里不断地拷问自己：难道他们就这样被人潮所淹没，就这样被社会所掩埋了吗?回到家后，我一边鼓励这些孩子立志上进，一边托我广州的同学朋友为他们找专业对口的工作，尽管后来只有3个人成功跳槽，但他们也知道我尽力了。孩子们为了不让我继续担心，纷纷打电话发信息安慰我，而且照了很多照片在qq群里传给我，让我分享他们的快乐时光，让我感到他们其实生活得挺好。直到现在，只要我进入这个qq群，那种浓浓的幸福立刻就会扑面而来。

如今，我来到了XX市第十三中学，我仍然用一颗赤诚的心，感受着自己的幸福;用满腔真挚的爱，坚守着自己的幸福。如果大家问我什么是幸福的话，我会骄傲的告诉你们：从父亲执着的坚守中，我读懂了敬畏事业的幸福;从10多年的教学生涯中，我体验了付出真爱的幸福;从学生们茁壮成长的人生旅程中，我收获了感悟生命的幸福。因为幸福，我会选择继续坚守;因为坚守，我会永远感到幸福!

谢谢大家。