社区活动方案

微文呈现整理的社区活动方案（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

社区活动方案 篇1

为了强化本社区中小学生的护眼意识，提高学生自我保护视力的习惯和能力，营造学生爱眼护眼的良好氛围。由社区卫生服务中心组织，开展本次有关预防青少年近视的健康教育活动。

1、活动时间：20xx年11月30日(上午8：30—11：00)

2、活动地点：青云公园广场

3、主持参与者：社区卫生服务站医务人员 社区居民(携带小孩)

4、教育内容： 如何有效减低青少年近视

5、活动方式：讲座和知识竞赛

6、咨询方式：从化市青云社区卫生服务中心 社区护士李晓敏 联系电话：87932331

(一)、讲座内容(主讲人：卫生服务站主任)

在日常生活中，我们可以看到，随着电视机、游戏机、电脑逐渐进入家庭，许多学生不懂克制自己，经常迷恋于此，尤其是在放寒暑假及节假日的时候，对于经过紧张学习的学生来说，松了口气，就以为无拘无束地看电视、玩电脑、躺在床上舒舒服服地看几本自己喜欢的书，甚至有的学生经常无限制地使用电脑，看电视、玩电脑通宵达旦，虽然精神上得到放松，但眼睛可一直没放松。长期满负荷运转，不近视才怪呢!有的学生看起小说来，就不肯放手，想一口气把它看完。走路看，吃饭也看，乘车看，躺在床上也看。有些家长还以为以上种种状况是好事，不少家长觉得孩子念书已很辛苦，写完作业应该放松放松，因此对于上网或看电视很少加以约束，怎成想给孩子带来了近视眼的严重后果，的确有些始料不及。现在许多学生一点也不注意用眼卫生，课业负担过重，青少年学生为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息做作业也往往不注意书本与眼睛的距离，不注意坐的姿势、头的姿势，又不注意适当的休息，，这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，，眼睛过度疲劳，如此刻薄地对待自己的眼睛，怎会不近视呢?近些年来，由于学习负担重、有些学生不太注意用眼卫生等原因，患近视眼的中小学生越来越多，并呈现出低龄化的趋势，部分十来岁甚至几岁的小孩就成了“戴镜一族”，中小学生近视大军逐年扩大。据调查统计，本社区内二年级二个班100名学生当中，发现又有18名孩子戴上眼镜，加上原有15名学生在上学期开学时戴上眼镜，共计33人佩戴眼镜。社区护士对学生家长进行问卷调查，调查中，发现假期中有85%孩子在家中每天看电视连续持续的时间在4小时以上。怎样才能改善中小学生的视力呢?答案大家都知道——用眼要卫生，那么怎样培养学生良好用眼卫生习惯呢?笔者认为首先要让学生认识到近视眼的成因，然后知道如何预防，如何养成习惯。

一、患近视的原因

1、眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。我们知道，眼睛

看近物体就需要调节，要使晶状体的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物体的时间太久，会使晶状体长时间处于高度调节状态，引起睫状肌的疲劳。

2、小区为高层建筑区，50%家庭高级装修，室内光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。

3、看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。躺着看书，往往照明不足，姿势歪斜，书本不易放正。为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加强眼睛的调节，增加眼睛的负担。如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。

3、缺乏其他活动。

4、家长因各种原因无暇关心孩子眼睛不适。

5、电视台假期中每天都在播放电视连续剧《还珠格格》、《武林外传》。

6、30%学生存在挑食。

二、如何预防近视眼

1、保持正确的读写姿势

1)、 读书写字时身体要坐正，保持眼睛和书本距离为一尺左右，胸前与桌子距离一拳

距离，握笔手指与笔尖一寸左右。

2)、 写字时执笔角度要合适，写字时笔杆与纸面角度40—50度之间。

3)、 不歪头或者躺着看书，不走路看书，不再晃动的车船上看书。

2、选择良好的用眼视觉环境

1)、书写字视觉环境

读书写字时要有充足的光线，光线应该从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下

读写;尽量不要用笔芯太细的笔书写，作业纸要清洁，书写字体不要太小;选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

2)、看电视的视觉环境

看电视时，人与电视距离保持三米以上; 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低; 电视的亮度要合适，不要过亮和过暗。

3)、操作电脑视觉环境

电脑屏幕要背光、避免反光现象;电脑操作台应该低于一般课桌高度，座椅高低可

调; 电脑屏幕和眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线的10—20度;脑操作间的光线不应太强太弱。

3、养成良好的用眼卫生习惯

1)、 连续近距离用眼时间不能太长，应该控制在40—50分钟。课间休息要注意放松

眼睛，应到室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2)、 看电视或者操作电脑时间不能太长，一般连续不超过40—50分钟。

3)、 不玩或者少玩游戏机。

4)、坚持做眼保健操。 每天上下午要各做一次眼保健操。 做眼保健操应注意双手干净，做到学位准确、手法正确、力度适中。

5)、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息;不挑食、不偏食、均衡饮食，保证营养全面;多食蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等);多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，使眼睫状肌得到放松。

6)、定期检查视力，配戴合适的眼镜。每学期要定期检查视力，如出现视力下降时，要

尽快到医院眼科作进一步检查。

(二)、“爱护眼睛——从我做起”知识竞赛抢答题

一、判断题：

1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。(×)

2. 得了近视就应立即配眼镜。(×)

3. 在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。( √ )

4. 沙眼一般不会传染。( × )

5. 少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。( × )

6. 做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。( √ )

7. 看电视时室内要亮一盏小灯。( √ )

8. 培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。( √ )

9. 假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。( √ )

10. 阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。( × )

11. 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。( √ )

12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。( √ )

13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。( × )

14. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。( √ )

15. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。( √ )

二、选择题：

1、世界爱眼日是每年的( B )。

A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日

2、近视的症状为( B )。

A、远视力正常，近视力减退 B、远视力减退，近视力正常

C、近视力远视力均减退

3、黑板距第一排学生距离应达( A )。

A、2米 B、3米 C、1米

4、连续看电视最好不要超过( A )。

A、1小时 B、2小时 C、3小时

5、下列哪种颜色可以抗眼疲劳( B )。

A、白色 B、绿色 C、红色

6、为预防近视，下列措施中( C )项是错误的。

A、不要在光线太暗或直射阳光下看书

B、不要在走路乘车时看书

C、连续长时间看书

7、以下哪种做法不会引起近视?( C )

A、趴在桌上看书写字 B、躺在床上看书

C、连续看书1小时休息片刻或远眺

8、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是( A )。

A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些

C、两者等高

9、注意用眼卫生要做到连续看书写字( A )左右休息片刻或向远处眺望。

A、1小时 B、2小时 C、3小时

10、看电视的卫生要求正确的是( C )。

A、连续看电视3小时应休息片刻

B、观看者离电视屏幕1米以上

C、室内开一盏3-8瓦的小灯，避免眼睛疲劳

11、教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达( A )米以上。

A、2米 B、3米 C、1米

12、看电视时，电视机与人距离应在( C )以上。

A、1米 B、2米 C、电视屏幕对角线6-8倍距离

13、阅读时要尽可能使书本平面与视线成( C )。

A、直角 B、锐角 C、纯角

14、看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是( A )。

A、眼与书距离1米 B、笔尖与手指距离1寸

C、胸与桌缘距离一拳

15、预防近视要多吃含( B )的食物。

A、糖 B、蛋白质 C、脂肪

16、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用( A )

A、维生素A B、维生素E C、维生素C

17、预防近视应鼓励多食蔬菜、海产品及( B )。

A、多吃甜食 B、限制甜食

18、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于( C )。

A、8小时 B、9小时 C、10小时

19、下列哪种食品可以营养眼睛( A )。

A、胡萝卜 B、大蒜头 C、洋葱

20、如果眼睛中进入异物，不应该的是( A )。

A、揉眼睛 B、轻闭双眼，让泪水将异物冲出来

C、用眼药水将异物冲出来

社区活动方案 篇2

一、充分认识地震应急演练的重要性

地震是一种突发性强、破坏性大的自然灾害。汶川特大地震、青海玉树地震以及日本大地震造成的巨大人员伤亡和财产损失，给我们敲响了进一步做好防震减灾工作的警钟。坚持在社区、学校等人员密集场所经常性开展紧急避险和疏散演练，对于提升应对地震的反应能力和处置能力，提高广大干部群众的自救互救能力，减少地震等灾害造成的损失，保护人民群众生命财产安全，具有十分重要的意义。

二、演练内容

XX社区也以县人防办警报为信号，组织辖区居民进行地震紧急避险和人员疏散演练。

三、演练时间

20xx年5月11日9时00分，举行地震紧急避险和应急疏散演练。

四、参加范围

XX社区的干部、XX花园的居民、消防人员以及小区物业人员。

五、演练安排

（一）演练信号。社区地震应急演练活动以县人防办警报为信号。

（二）演练准备。

1、防空警报鸣放公告。为避免防空警报鸣放引起不必要的辖区恐慌，保持社区正常的生活和工作秩序，维护社区安定。XX社区在5月10日发布《防空警报鸣放公告》，张贴与XX花园小区门口，努力使警报鸣放工作家喻户晓，人人皆知。

2、成立演练领导小组。社区成立地震应急演练小组，强化组织机构，明确职责，确保演练安全、有序进行。

3、确定疏散场地、线路图。选择XX花园的小广场，此处空旷开阔、远离建筑物，并按人员所在的位置绘制行动路线，将行动路线细心讲解给全体成员，让大家熟知路线图。

4、疏散顺序：按照人员所在的位置和人数的多少，结合疏散目的地的距离，编制撤退顺序图，并宣传到全体参加演练的对象，让大家熟知行动方向和路线，准确把握撤退顺序，避免拥挤。

（三）加强宣传教育。社区利用各种形式强化防震减灾知识宣传教育，确保每位参加演练的人员掌握避震疏散常识、自救互救常识和紧急救护、消防安全常识，并在显眼位置设置疏散指示标志，让每位参加人员明确疏散路线，做好演练充分准备。

六、演练程序

（一）疏散演练。总指挥下达演习开始命令，县人防办启动防空警报（连续鸣放3分钟），听到防空警报后，社区

书记指挥参演人员按照疏散方案迅速有序疏散，防止相互推挤、踩踏。

（二）清点人数。全体人员疏散到目的地后，由社区负责人整合队伍，清点人数，并向演练指挥部办公室报告演练疏散情况。

七、演练要求

1、加强领导，强化责任。为确保本次演练活动顺利开展，成立以社区书记为领导，其他社区干部为成员的领导小组，负责本次演练活动的组织、协调工作。

2、正面引导，强化宣传。这次地震应急演练是对各部门（单位）快速反应能力、组织协调能力、自救互救能力的一次检验，也是贯彻落实科学发展观的集中体现。各部门（单位）要做好正面宣传教育，正确引导群众，避免发生地震误传。

3、听从指挥，确保安全。各参演单位听从指挥，按各自确定的疏散通道、疏散路线快速、有序地撤离，做好演练各环节之间的衔接，特别是疏散指令的衔接，确保疏散有序，防止发生人为事故。

XX社区居委会

20xx年5月14日

社区活动方案 篇3

为了推进各社区业主们相互交流、相互勾通、相互融合，使业主邻里间、亲友间的互动了解达到前所未有的层面，增进了人与人之间的情感和友谊，促进了各社区成员“多宽容、多理解，多互动，多善行”的良好生活方式，打造和谐社区。 办事处将于近期举办以“大家庭同乐日”为主题的朝阳小区趣味体育运动会。

一、主办单位

太原市朝阳小区社区居民委员会

二、承办单位

太原市文化体育局

三、活动时间

20xx年12月15日下午2：00—5：00时，地点：太原市滨河体育中心

四、比赛项目设计宗旨

简单好玩，容易操作，随到随玩，激发童心，且大都是我们日常生活常见的健身项目演变而来，即可锻炼身体又可轻松娱乐。

五、比赛项目(规则详见附件)

1、集体项目

(1)拔河

(2)15米运球蛇形接力跑

(3)共渡难关(跳绳)

(4)时代列车

(5)爱心速递

2、个人项目

(1)托乒乓球跑

(2)袋鼠跳

(3)50米二人三足跑

六、参加对象

参加单位：朝阳小区社区范围内的企、事单位及广大社区居民。

七、参加办法

(一)参与趣味集体项目的单位，需在报名期间按要求将名单报与主办单位，运动员人数按各项目规程规定;趣味个人项目现场报名参与即可。

(二)各单位可根据具体情况报名参加部分或全部项目的竞赛，参与同一个人项目不得超过2次。

(三)12月6日下午2：00时在太原市文化体育局会议室召开领队会议，演示各趣味项目，会议重要各参赛单位必须安排人员参加，否则难以组织本单位训练。

八、奖项设置

集体项目奖励前3名，如某项目报名参加队数只有6队以下(含6队)时减一录取，不足3队该项目自行取消;个人项目按照项目规则胜出则拿优胜奖，另外凡参加者都可获精美礼品一份。

九、运动会活动内容：

(拟邀请区体育局、社区居民委员会相关领导出席活动)

(一) 优秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演

(二)各参赛队伍参加入场式。

(三)领导讲话

(四)组织进行各个体育项目。

(五)颁发各种奖项。

十、报名方式

(一) 20xx年11月30日前，将参加集体项目代表队名单报比赛办公室。

(二)各趣味单项比赛前，按该单项赛程规定及大会所发报名表现场报名。

(三)报名地点：朝阳小区社区居委综合办公楼比赛办公室

十一、宣传口号

(一) 发展体育运动 增强人民体质

(二)时尚运动 健康 精彩每一天

(三)我运动 我健康 我快乐

(四)生活奔小康 身体要健康

(五)科学锻炼 有益健康 人人运动 拥有健康。

社区活动方案 篇4

随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节重阳节和第xx个老人节到来之际，街道社区举办第二届相约古渡欢度重阳系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。

一、活动时间：

二、活动地点：大戏台、公园

三、活动内容：

1.徒步登上云台山赏菊怡情看美景相约古渡吟诗作画。2.欢度重阳看大戏摄影作画留记忆(以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨)。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。

四、参加人员：

社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者（五、主办单位：

六、具体活动：

1.登高：26日下午1：30在伯先公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内(30日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖)。2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳社区文明健康老人的老同志颁发荣誉证书。3.看大戏：下午3：30开始在西津渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。

七、参与单位：

市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市文明办、市退管中心、区委组织部、区总工会。