高中跨栏跑技术说课稿

微文呈现整理的高中跨栏跑技术说课稿（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

高中跨栏跑技术说课稿 篇1

高中跨栏跑技术说课稿范文（通用10篇）

作为一名无私奉献的老师，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以更好地提高教师理论素养和驾驭教材的能力。写说课稿需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的高中跨栏跑技术说课稿范文，希望能够帮助到大家。

高中跨栏跑技术说课稿 篇2

一、指导思想:

根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围;提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义,激发学生爱国主义精神,促进心理健康,提高社会适应能力。

二、教材分析及教学内容选择 :

跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

高一学生经历了初三体育中考的洗礼，具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

因此跨栏跑教学具备开展的条件，但应安排在快速跑，跳远教学后进行，并努力降低风险，保障安全。根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”作为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏”的技术，是实践课第1课 。

三、教学目标设定：

1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨,跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。

四、要点、重点、难点

动作要点：

(1) 起跑至第一栏技术：由于起跑线到第一个栏的距离是固定的，因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定，所以起跑时，哪只脚放在前面，也要固定。

(2)起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋、膝、踝三关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。

(3)过栏：摆动腿过栏后，大腿积极下压，同时起跨腿屈膝勾脚外展，经体侧迅速向前提拉;上体保持前倾，摆动腿异侧臂向后划摆。

重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。

难点：能动作协调的完成跨过第一栏。

五、教学方法运用：

1、在教学中，指导学生课前阅读相关知识，组织学生欣赏图片、比赛资料，适当介绍一些跨栏跑的来源，规则，技术原理，人物等。让学生有初步了解，加深印象，便于调动学生学习的主动性和针对性。

2、跨栏技术有一定难度，在教学中不过多追求动作细节，准备活动以搏击操等辅助手段充分热身，发展学生身体素质和髋关节的灵活性，对墙做摆动腿的攻栏，起跨腿的提拉辅助练习，学生通过观察与模仿等方法，进一步明确跨栏步技术概念及技术要点。

3、基本部分，由于学生的实际身体素质存在很大差异，教学中适当降低要求，用皮筋代替栏架，按能力分组，采取高度不等的方法进行，鼓励学生积极参与，消除畏惧心理，敢于跨，跨得过，在练习中不断体会进步，增强自信，并互相评价 。

4、跨栏跑教学过程中，提醒学生注意安全，不可逞能蛮干去跨越超过自己能力高度的栏架，更不可逆向练习。

5、在时间条件允许的情况下，采取比赛和合作搬运的练习，提高学生的实际应用能力和团队协作精神。

6、学法：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程 ，掌握一定的.技术技能 。

六、教学流程：

1、热身：搏击操学生跟音乐节奏和教师一起练习;

2、专项准备：摆动腿攻栏、起跨腿提拉图片讲解，教师示范学生在行进间徒手模仿练习;

3、辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定;

4、过栏练习：分4个小组;

(1)、起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点;

(2)、起跑过低皮筋让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素;

(3)、起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过;

(4)、学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干;

5、教学比赛：学生根据自己情况，选择过栏或过皮筋，4人一组，检验学习效果，并互相评价。

6、搬运练习：设置受伤场景，搬运方式小组自行讨论决定，并互相展示评价效果;

7、结束部分：放松整理，小结，作业，回收器材。

七、易犯错误与纠正方法

跨栏跑技术比较复杂，对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求，尤其是女生会有一定困难。因此在教学中，要充分调动学生的积极性，认真细致观察学生的每次练习及每个动作，帮助学生克服各种困难，激励学生首先要敢于跨并且跨得过，并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。

1.“跳”栏

(1) 鼓励学生要相信自己的运动能力，树立信心，尽量消除心理障碍。

(2)采用降低栏高、利用替代器材(皮筋等)，减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理。

(3)通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识。

(4)标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直。

(5)反复练习过栏，提高熟练程度。

2.起跑后的加速跑，节奏不稳定，发挥不出速度(1)通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑后加速跑的技术概念。

(2)反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

八、教学评价

以教学的过程评价为主要评价形式。在教学中，结合学生的自我评价：

1.起跑到过第一个栏用几步?

2. 对栏还有心理负担?

3.敢攻栏了吗?

4.起跑时，哪只脚在前?

5.起跨的距离约为多少?

使学生明白自己对技术动作的掌握程度。通过教学与评价，在提高动作技术的同时，全面评价学生的身体锻炼效果，发展学生的各项身体素质和跑的能力。

高中跨栏跑技术说课稿 篇3

各位同仁：

大家好！今天我将分享关于高中跨栏跑技术的教学思路和方法。跨栏跑是一项集速度、力量、技术和协调性于一体的田径项目，对学生的全面发展具有重要意义。

首先，我们要明确跨栏跑技术的核心要点。在起跑和加速阶段，学生应掌握正确的起跑姿势和节奏，确保在比赛初期就获得优势。在跨栏过程中，起跨腿与摆动腿的配合至关重要，同时还需要注意身体的平衡与重心的稳定。此外，步幅与节奏的掌控也是跨栏跑技术的重要组成部分。

在教学策略上，我们将注重理论与实践相结合。通过讲解跨栏跑的基本技术和原理，使学生对其有清晰的认识。同时，我们将安排大量的实践练习，让学生在实践中不断摸索和提高。此外，我们还会利用视频、图片等多媒体资源，帮助学生更直观地理解跨栏跑技术的要点和难点。

在教学方法上，我们将采用分阶段教学法。首先，进行基本技术的训练，如起跑、加速、跨栏等；然后，进行组合技术的训练，将各个技术环节串联起来；最后，进行模拟比赛的训练，让学生在接近真实的.比赛环境中进行实践。这种分阶段的教学方法有助于学生逐步掌握跨栏跑技术，提高运动水平。

同时，我们还要注重培养学生的心理素质和团队合作意识。在跨栏跑训练中，学生可能会遇到各种困难和挑战，我们需要引导他们以积极的心态去面对和克服。此外，通过团队训练和比赛，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

最后，我想强调的是，跨栏跑技术的教学是一个系统工程，需要我们教师精心设计和组织。在教学过程中，我们要关注学生的个体差异，因材施教；同时，我们还要不断创新教学方法和手段，提高教学效果。

以上就是我对高中跨栏跑技术教学的思考和设想，希望能对大家有所启发和帮助。谢谢大家！

高中跨栏跑技术说课稿 篇4

尊敬的各位老师：

大家好！今天我将为大家介绍高中跨栏跑技术的相关内容。跨栏跑是田径运动中一项既要求速度又要求技术的项目，它不仅能提高学生的身体素质，还能培养他们的意志品质和团队合作能力。

首先，我们要明确跨栏跑的基本技术要点。在起跑阶段，学生需要掌握正确的起跑姿势和加速技巧，以便在比赛开始时就取得优势。在跨栏过程中，学生需要注意起跨腿和摆动腿的协调配合，以及过栏时的身体姿态和重心控制。同时，我们还要强调步频和步长的调整，以适应不同栏间距和比赛节奏。

在教学过程中，我们将采用示范教学法、分解练习法和循环练习法等多种教学方法。通过教师的示范和学生的模仿，使学生直观地了解跨栏跑的动作要领。通过分解练习，学生可以逐步掌握跨栏跑的各个环节，从而提高整体技术水平。循环练习法则可以帮助学生巩固所学技能，提高运动效率。

在训练安排上，我们将根据学生的实际情况和训练目标，制定科学的训练计划。包括热身运动、基本技术练习、组合技术练习和模拟比赛等多个环节。通过系统的训练，使学生逐步掌握跨栏跑技术，提高运动成绩。

最后，我想强调的'是，跨栏跑技术的教学不仅要注重技术的传授，还要注重培养学生的意志品质和团队合作精神。在教学过程中，我们要关注学生的情感变化，及时给予鼓励和引导，使他们在掌握技术的同时，也能感受到运动的乐趣和价值。

以上就是我对高中跨栏跑技术教学的介绍，谢谢大家的聆听！