提升自信心理健康教案

微文呈现整理的提升自信心理健康教案（精选4篇），汇集精品内容供参考，请您欣赏。

提升自信心理健康教案 篇1

设计思路：

自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。

教学目标：

1、使学生明确自信对人生的价值。

2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。

教学过程：

一、热身活动，引入主题。

鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下？（现场采访几位学生）

计时尝试，找出最多的一名

学生挑战

前后对比，挑战者与其他学生对比。

小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。

设计意图：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。

二、讲述故事，领悟自信的价值（放故事录音）

1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。

林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。

在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。

1、学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？

2、心灵火花：

林德曼在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。

设计意图：用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因为：自信在一个人一生中是很重要的

三、实验活动：培养学生欣赏他人，悦纳自我的意识

压手游戏

1、学生分成人数相等的A、B两组，相对做好。

2、每个学生写下自己的十个优点。

3、闭上眼睛，默想自己的优点各三遍。

4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

5、每个学生写下自己的十个缺点

6、闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。

7、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

8、全体学生分享两次压手的不同感受。

9、得出结论。

教师小结：在逆境、困境中要多想到自己的.优点，做到悦纳自己，让自己充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

设计意图：通过游戏，学生会发现，心里想着自己的优点的时候，自信就渐渐增长，无形中双手就变得坚定有力，对方很难将你的双手压下去；当心中想着自己的缺点时，自信就会悄悄离去，出现相反的结果。

四、体验式训练：构建自信的法宝

（一）在集体中建立自信

1、“收获糖弹：游戏规则

全班学生报数分组，每组7—8人；5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”；2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹全”部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。

2、小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。

3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

（1）收到的“糖弹”时的感觉？

（2）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受？

（3）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢？

4、全体分享

设计意图：初二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口，觉得有讨好的嫌疑。用这个游戏学生会更认同，更自然。通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感增强了，自信心也会得到提升

（二）奇妙的自我暗示帮你构建自信

1、排除杂念：

做法：写出消极暗示，在旁边打“×”，把它抛弃。如：

▲学习实在是太辛苦，太紧张了！×

▲我天生比别人笨。×

▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了。×

2、自我激励练习

来自你内心深处的积极暗示的声音游戏：

做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。（放轻缓的音乐）

★我能够做到！我能行！

★我正在达到我的目标！

★学习是我非常喜欢的事情！

★我可以着有成效的工作！

★我现在极其镇静！

★我能够在规定时间内做出正确答案！

★我对自己充满了信心！

设计意图：自我激励是一种提升自信的方法，应让学生明确生活中可以经常应用。

（三）我的办法：

小组交流、讨论其他增强个人自信的经验，把方法归类，小组派代表发言。教师小结。

五、我感悟我收获

1、回顾这节课，你有什么样的收获与感悟？

2、教师结课：从今天开始，相信每个同学都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的话送给大家：“当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气：碰着朋友，含笑的打个招呼：和人握手时腰精神饱满，不要怕被人误解；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。

总结：同学们，其实很多事情都可以从各个角度来思考，我们应该学会从多重角度来分析问题，而不是一味地停留在某个方面或某种方法上，总是一味地钻牛角尖。如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题，也许你会豁然开朗，问题也迎刃而解，当然你也会得到许多快乐。

2、合理想象

①回想一个你不适应不舒服的情境或事件，比如被老师当众批评，生气；连续几次考试没考好，着急……闭上眼睛，以合理积极的想法，换个角度转念想想……（放舒缓音乐）

当你以理性积极的想法指导了行为，觉得心里舒服了，请把眼睛睁开。

②分享体验

③教师小结：谢谢大家的分享，让我们把感动和感悟放在心里，当生活中遇到烦恼的时候，记得还有个方法：换一种角度，换一种心情。

设计意图：学习的过程是一个认知的过程，应该遵循从感性到理性的过程。此环节重在学生体验实践的能力，学会更理性的调控情绪。

五、赠送格言，提炼升华

1、赠送格言

“天空虽然有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵，愉快地去迎接新生活吧。

2、再次播放歌曲《快乐崇拜》，结束活动。

大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会感染每一个人。现在就让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味。

提升自信心理健康教案 篇2

教学目标：

1、认6个字，参照“我的词语库”自主积累词语。

2、会在默读中思考，在朗读中理解小男孩买黑色气球的心理活动，理解卖气球老人的那段话的含义。

3、在理解课文内容的基础上，认识到获得成功的关键在于自信。

教学重点：

1、学会本课生字新词，正确流利有感情的朗读课文。

2、学会在默读中思考。

教学难点:

从老人与孩子的对话中，体会小男孩的心理活动，领会老人那番话的含义。

教学准备：课件

教学过程：

一、谈话交流，导入课题。

1、出示气球的图片，提问：你最喜欢哪个气球?

2、有这样一个小男孩，面对五颜六色的气球，他却选择了一个黑色的。让我们一起走近这个小男孩，走进小故事——《自信》出示课题，齐读课题。

二、初读课文，学习生字

1、自由读课文，要求：读准字音，把句子读通。

2、指名分段读课文，其他同学纠错、正音。

3、检查识字情况。

出示本课生词：基恩博士、一件事、肤色、货车、惊讶、能否、自信

随机读生词，开火车、小老师带读。

4、“自信”是什么意思?

你觉得故事中的小男孩自信吗?不自信也就是——自卑。

三、精读课文，感受男孩的自卑

1、默读课文，你从哪里感受到小男孩自卑?

默读提示：

默读课文第2、3、4自然段，想一想：

从哪而看出小男孩不自信?用——画出来。

2、交流：

A、公园的角落里有一个肤色很黑的小男孩。他羡慕地看着这几个小男孩嬉戏，但不敢过去和他们一起玩儿，显得十分自卑。

B、那几个小孩儿的身影消失后，小男孩儿才拖着残疾的腿，一拐一拐地走到老人的货车旁，怯生生地用略带恳求的语气问道：“你可以卖给我一个气球吗?”

C、小男孩鼓起勇气回答：“我要一个黑色的。”

结合汇报进行朗读，读出男孩的自卑。

3、再读课文，男孩为什么会这么自卑?

交流：肤色很黑的'、拖着残疾的腿，

4、补充美国种族歧视的资料，感悟自卑的缘由。

5、师：怪不得男孩会如此自卑，——生读“那几个小孩儿的身影消失后，小男孩儿才拖着残疾的腿，一拐一拐地走到老人的货车旁”

师：怪不得他走到老人身旁却——生读：“怯生生地用略带恳求的语气问道：“你可以卖给我一个气球吗?”

四、感悟老人的话

1、黑色的气球升空了，这时候老人意味深长的对他说了一番话。读读剩下的段落，老人说了些什么?自由读5、6段。

2、交流

出示老人的话。你读懂了些什么?

(前一句，揭示了气球升起的本质原因是“气球内充满了氢气”而不在于它的颜色和形状。这里隐含着一个道理：外表是形式是非本质的，是次要的。后面一句，老人推论出“一个人的成功与否，关键是他的心中有没有自信。”)

3、你觉得老人说的对吗?

五、拓展

1、你知道因为自信而取得成功的例子吗?交流。教师出示：(小泽征儿、尼克松的例子)

2、读了课文你的收获?

六、板书设计

15、自信

气球--人

升起--成功

氢气--自信

提升自信心理健康教案 篇3

一、教学目的：

教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。

二、教学准备：

事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。

三、教学过程

（一）导入

同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的状况：有的同学对胜利充满信心，应对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学应对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们这天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。

（二）学礼貌理

1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成戴氏小提琴的，明确告诉学生是自信心的力量！

2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。

（三）活动明理

1、主角扮演（15分钟）：

让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话

师：之后，丁丁怎样做的？成功了没有？

生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你明白丁丁是个什么样的孩子？

生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的.孩子；知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理？

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们就应克服自卑，树立自信，才能获得成功。

（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。

提升自信心理健康教案 篇4

教学目标

认知目标

认识自尊自信与虚荣忌妒、自尊自信与自卑、自尊自信与自傲自负的区别，懂得虚心是自尊自信的表现，并能较正确地看待成功和失败。

能力目标

利用学生表演、朗读、讨论分析等形式，培养学生表达能力、辨证分析能力以及通过活动自我教育的能力。

思想觉悟目标

自觉培养自己正确的自尊心和充分的自信心，自觉锻炼提高个人的自尊意识和自信心。

教学重点

1、要自尊自信，不要自傲自负；

2、自尊自信，需正确看待成功和失败。

教学难点

自尊自信与虚荣忌妒、自卑自傲有本质的区别。

教学过程

复习提问

怎样理解自尊自信是成才与成功的重要条件？

导入新课

自尊自信对我们来说如此重要，但并不是每个人都能够正确认识自尊自信。在现实生活中，很多人都希望自己是一个自尊自信的人，但由于受到多种因素的影响，往往人们的一些言行却与自尊自信的心理品质相矛盾。今天我们就来学习怎样正确认识自尊自信。

讲授新课

二、正确认识自尊自信（板书）

1、影响自尊心，自信心形成的因素（板书）

青少年是否具有自尊自信，能否正确对待自尊自信，要受到多种因素的影响。这些因素包括：

（1）父母、老师对自己的态度和评语。一般来说，如果父母或老师给予我们表扬、肯定、鼓励时，就容易使我们产生自尊自信。相反，如果我们受到他们的批评或对我们评价较低时，就容易使我们缺乏自尊自信。

（2）在学校集体中的位置。一般来说，一个人在集体中是否有威信、是否担任一定的社会工作，对我们的自尊自信会有一定的影响。在集体中威信高、但任班干部的同学往往容易获得自尊自信，反之，就容易缺乏自尊自信。

（3）学习成绩的优劣。一般来说，学习成绩好的学生，容易获得自尊自信，学习成绩差的学生，往往缺乏自尊自信。

（4）个人对自己的认识和评价能力。由于初中生对自己的认识和评价能力不高，评价尺度不够稳定，情绪起伏变化很大，容易走极端，这使我们个人的自尊感、自信感也容易走极端。例如，当我们取得成绩受到他人的`表扬，自尊需要得到肯定和满足时，往往沾沾自喜，甚至忘乎所以；当我们受到他人的批评或否定，自尊需要不能得到满足时，就可能妄自菲薄，情绪一落千丈。

因为上述因素的影响，常常使青少年不能正确对待自尊自信。所以，正确认识自尊自信，掌握正确的尺度，对青少年树立自尊自信是十分重要的。

2、正确认识自尊自信（板书）

第一，要自尊自信，不要虚荣忌妒。（板书）

小品：《名牌》

人物：吴明、王刚、若干同学。

情景：中学生吴明，学习成绩不理想，看到好友王刚穿了一双名牌鞋，非常羡慕，但是自己的爸爸、妈妈工资都不高，买不起，就跟几个同学借钱也买了一双。穿著名牌鞋来到学校，许多同学投来了羡慕的目光，还有一些同学围过来欣赏，吴明感到很快乐。

提问：吴明借钱买名牌鞋，反映了他的一种什么心理？这种心理有什么特点？这种心理有什么危害呢？

（学生回答后，教师归纳）

（1）什么是虚荣：虚荣是一个人过于追求表面上的荣耀、光彩，以赢得他人尊重的心理。

（2）虚荣心理的危害。

虚荣心是不健康的。虚荣心严重的人，常常把追求表面的荣誉作为支配自己行动的动力。以他人是否看重自己为天平，一旦他人对自己有否定的言行或表情，就认为损害了个人的自尊。

虚荣心强的人还容易产生一些不良心态。因为他们对自己的认识，不是建立在科学的基础上，而是取决于他人对自己的看法。一旦他人对自己给予否定的评价时，便觉得自己一无是处，甚至觉得别人有意跟自己过不去。

虚荣心强的人，过于自尊却缺乏自信，往往容易产生忌妒心理。这种人不能容忍别人超过自己。所以他的痛苦比任何人都大，因为，他自己的不幸和别人的幸福都会使他痛苦万分。